周期33日目　（高温期14日目）　　基礎体温　　37.07℃
　

【ｻﾌﾟﾘ】　 葉酸 ﾋﾞﾀﾐﾝＥ ﾋﾞﾀﾐﾝC ﾏｶ

【ｶﾗﾀﾞの様子】　　★乳首痛ｱﾘ　★軽い腰痛ｱﾘ　( ´・ω・｀)

今朝の体温37.07℃！！
人生でもっとも高い数値になりました。
Σ(・Д・ﾉ)ﾉ　ﾋﾞｯｸﾘ!!
ﾋﾞｯｸﾘしたので、もう1回計ったら
37.08℃！！Σ(・Д・ﾉ)ﾉｷｬｧ!!
そりゃぁ寝汗もかいちゃうよねェ。
暑いﾊｽﾞだわ。

でも今周期、
高温期の数え方が間違っていたら
本日　D14　→　D13
なんですﾖ。
いずれにしろ週末には
結果が分かるので
ﾄﾞｷﾄﾞｷを楽しもうと思ってﾏｽ(*´∀｀*)

排卵誘発剤を使われた方なら
1度は経験されたｺﾄがあると思いますが
こんなｺﾄ、疑問に思われたことないですか？？

卵はそれぞれ排卵日が異なるの？
それぞれに対して陥落日のような日があるの？

実は私、今周期の卵ﾁｬﾝ
hmgのﾁｶﾗで
左右合計3つだったんですﾖ。

AIH翌日の体温が36.77℃。
でも次の日が36.66℃。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
その次の日も36.66℃・・・。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
どれが排卵日なんだろ？って
思ってたんﾃﾞｽ。

まずは 卵はそれぞれ排卵日が異なるの？について。

排卵に伴って関係ホルモンの値がピークに達してから
排卵するまでは約２４～３６時間とされています。
すなわち、複数排卵するとしたら
この時間差の中でされるということになるでしょう、とのｺﾄ。
卵胞ごとに多少のずれはありますが、
せいぜい数時間から一両日中に全て排卵するらしいﾃﾞｽ。

それぞれに対して陥落日のような日があるの？について。

排卵するのにそんなに時差が出ないので、
それぞれに、ということはないそうです。

あと、陥落日についてですが、
体温の陥落のタイミングが基礎体温を測る朝に
常に合うとは限らないので、
陥落する日がなくても異常ではありません。
気にしすぎちゃｲｹﾅｲってｺﾄだよね～★　φ(・∀・)ﾒﾓﾒﾓ・・

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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周期30日目　（高温期11日目）　　基礎体温　　36.96℃
　

【サプリ】　 葉酸 ﾋﾞﾀﾐﾝＥ ﾋﾞﾀﾐﾝC ﾏｶ

【カラダの様子】　　乳首痛ｱﾘ（時々）　下腹部痛（時々）　(・ω・｀)　

お雛ｻﾏも終わって春を待つのみですね～♪
今の時期は通院がないので
けっこうﾏﾒに更新が出来て嬉しいです (*´∀｀*)ﾉ☆
お友達のﾌﾞﾛｸﾞへも遊びにいけるしﾈ。
☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ

今日もﾈｯﾄで遊んでいたら
こんな記事を発見しましたｯ！

BＭＩ（体格指数）と精液の質との関係

気になるじゃないですか・・Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
そういえば、我が家の旦那ｻﾝ
肥満じゃなくて痩せてる方だけど、
最近ﾋﾞﾘｰﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ全くやってﾅｲ！
（私は遠い昔に挫折ですが(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ）
やっぱり関係あったりするのｶﾅ？？って事で
気になる方は読んでみてくださいﾈ。

男性のＢＭＩ（体格指数）が大きくなるほど、
精子の数や運動率が低下する傾向があることが、
アメリカのユタ大学の研究チームの試験で明らかになりました。

男性の体重が精液の質にどのように影響を及ぼすのかを調べるために、
５２６名の男性（平均年齢32.8歳）を、

ＢＭＩ（体格指数）が２５以下の標準体重のグループ
ＢＭＩが２５以上３０未満の過体重のグループ
ＢＭＩが３０以上の肥満のグループ

の３つのグループに分けて、
それぞれの男性の精液検査を実施

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

その結果
精子の数が少ない（2,000万／ml以下）乏精子症は、

標準体重のｸﾞﾙｰﾌﾟ　*****5.32％
過体重　*****9.52％
肥満　*****15.62％

高速直進運動精子が少ない（1,000万／ml以下）
精子無力症は、

標準体重のｸﾞﾙｰﾌﾟ　*****4,52％
過体重　*****8.93％
肥満　*****13.28％

このことから、男性のＢＭＩが高くなるほど、
精子の数や運動率が低くなることが分かりました。

研究チームでは
脂肪細胞が増えることによって、
血液中の男性ホルモンが減って、
女性ホルモンが増えることで、
精液の質が低下するのではないかと推測しています。

妊娠しやすいｶﾗﾀﾞづくりさんを参考にさせてもらいました♪

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

女性も太りすぎだと妊娠しにくかったりするそうですが
男性においても、適正体重を維持することは
大切なことのようですﾈ。
さっそく今晩、旦那ｻﾝにBMI計ってもらいますｯ！

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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周期29日目　（高温期10日目）　　基礎体温　　36.90℃
　

【サプリ】　 葉酸 ﾋﾞﾀﾐﾝＥ ﾋﾞﾀﾐﾝC ﾏｶ

【カラダの様子】　　乳首痛ｱﾘ（時々）　下腹部痛（時々）　(・ω・｀)　

今日はお雛まつりですね～(ﾉ∀`♥)

ﾎﾟｶﾎﾟｶ暖かくなって
少しずつ春が近づいてますﾈ♪

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

私は毎日ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んでいるんですが、
皆さんは、 【天然】と【合成】どちらのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを
飲まれてますか？？

私は少々お値段が高くなっても
なるべく【天然】ってかいてある物にしてﾏｽ。
でも先日、ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱの店員さんと
お話をしてたら衝撃的な事がｯ！！
ｶﾞｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

少しでも天然の成分が入ってると～
天然って表示してもいいんですよ～ｳﾌﾌ

えぇｯ！Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
そうなの？？少しだけでも？？
そんなのｱﾘ？？
常識的なことなのかもしれないけど・・
知らなかった私はｼｮｯｸでした。

そこで、ちょっぴり調べてみました～

合成のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
合成のものは、石油などから化学合成をして作るため、
ひじょうに安く作ることができます。

最近、コンビニや薬局で売られている価格が安いものは、
合成のものがほとんどで、
安く買えるという点ではメリットといえます。
合成の場合は、吸収が悪かったり、副作用がある
可能性もあるそうですﾖ。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

天然のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
原料にコストがかかるため、値段が高くなります。
コンビニやドラッグストアで買えるものには少ないそうです。

ただし天然といっても、ほとんどを化学合成で作り、
天然原料のある特定成分を配合して
天然成分配合とうたっているものもあります。
現状では値段や表示だけでは、
どれくらいが天然成分か、
品質について把握するのは難しいでしょう。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

一言で天然を売りにしてても
どれだけ天然成分が含まれているかによって
かなり変わりそうですよねぇ。

ご参考までに、
ﾋﾞﾀﾐﾝEの天然と合成の見分け方は
袋や瓶の成分表示に

d-α-トコフェロール　*****　　天然
dl-○○○　　　　　　　*****　　合成　

だそうです。
一度飲まれてるｻﾌﾟﾘを確認されてみては？

そして天然の方が
★原料に含まれる他のビタミンなども同時に摂取できる！
★食事からとる状態により近い！
★化学物質ではないため自然な働きをする！
などの理由で、やっぱりｵｽｽﾒです～d(*´∀｀)b♪

毎日続けるものだから
体にｲｲ物を探したいですﾈ♪

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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低温期１２日目（周期１２日目）　　基礎体温　　３６．３５℃
　

【サプリ】　 葉酸 ビタミンＥ ビタミンC マカ

【その他】 しょうが茶 　 ざくろ酢

【カラダの様子】　*****　乳首痛（時々）　

今日は、去年から使っている
排卵誘発剤（セロフェンやクロミッド、HMG製剤など）
について調べてみました～。

よくガンになりやすいとか聞きますし・・。
でも妊娠の可能性が高まるのなら、
長期間（たとえば閉経まで）使用するわけじゃないし
実際のところ、どうなのよ？？Σ(・Д・ﾉ)ﾉ　って訳で
自分なりに調べてみました★

排卵誘発剤を使うことによって、
乳ガンだけでなく、子宮体ガン、卵巣ガン等の
ガンにかかりやすくなるのかについては、
これまで、ヨーロッパ（イギリス、フランス、イタリア）や
アメリカで、排卵誘発剤を使った人と使っていない人との
ガンの発生率を比べるという、
大規模な調査が数多く実施されています。

それらの研究結果のほとんどは、
排卵誘発剤とそれらのガンの発生率との
相関関係はみられないとしています。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘Д‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

各国の専門家の間でも、
排卵誘発剤を使用することと
乳ガン、子宮ガン、卵巣ガン等の発生率には、
相関関係は 認められないというのが
おおかたの見方のようです。

子宮ガンにかかる一般的な割合は、
10,000人に20人くらいとされているのですが、
排卵誘発剤（クロミフェン）を900mg以上、
６ヶ月以上摂取した女性の間では、
子宮ガンにかかる割合が、
10,000人に46人だったというものです。

数字上だけでみれば、
排卵誘発剤による治療を
長期にわたって受けると、
子宮ガンにかかる割合が、なんと２倍以上になった！という
言い方が出来るわけです。Σ(・Д・ﾉ)ﾉ Σ(・Д・ﾉ)ﾉ

その結果だけ聞くと、
リスクが大きく高まったように聞こえ、
不安を覚えてしまうものですが、
それでも、排卵誘発剤の治療を受ければ、
ガンにかかるというわけではなく、
その割合は、10,000人に46人というレベル。
ε＝(*´д｀*)

また、こうも書いてありました
知っておかなければならないことには、
ガンにかかるかどうかは、
１つの要因で決まるわけでは、決してない
ということだと(ﾟ∀ﾟ)ｂ
多くの要因が、複合的に絡み合ってのことなんですね。

妊娠しやすいカラダ作りさんを参考にさせていただきました♪

うーん、ちょっと安心しました。
噂だけが先走ってしまって、
信用してしまうって１番危険だもんね。

でも、でも、でもやっぱり
早くお薬併用の赤ちゃん待ち期間から抜け出したいっ！！　
そして
今年はみんなも妊娠できますよ～に！！
☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ

明日は久しぶりに病院へ行ってきます★
ドキドキするなぁ～

*:.｡＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･

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今日は、おそらく高温期１０日目です。
排卵後、２、３日ほど経って
ようやく体温も３６．７～８℃前後になりました。

しかーし！！
今朝目が覚めたら、
リセット前の下腹部痛を感じてしまい
いくらなんでも早すぎるので
『お願いだから、あと４日は何とか耐えて～ッ！！ 』と
検温しながら眠気の中、無意識に祈ってました。

今日は少しだけ、ビタミンＥについて
調べてみました。
この前内診してもらったときに
ビタミンＥは摂った方がいいですよ。と
先生に言われたんです。

ビタミンＥって妊娠ビタミンっていわれるくらい
赤ちゃん待ちのお友達も
みんな飲んでるんだけど、
これって男性にも効果あるんですねぇ。

私が勧められたのは
★冷え性だから
★内膜が若干薄いから
という理由だからだと思います。
旦那さんは特に勧められなかったけれど、
いくつかのサイトでは
男性にもサプリを勧められてました

ビタミンＥとは

ビタミンＥの化学名はトコフェロールです。
これは〝出産の力を与えるアルコール〟という意味（！）です。

トコフェロールには、
α、β、γ、δと4種類ありますが、
普通αトコフェロールのことをビタミンＥと呼び、
抗不妊作用においても効果の差が大きく出ます。

ビタミンＥは脳下垂体、睾丸に高い濃度を保っています。
そして黄体ホルモンの補酵素として必要です。
このようにビタミンＥが不足すると
妊娠に関わる全ての代謝が低下します。
妊娠には男女ともにビタミンＥがキーポイントになります。

ビタミンＥの薬理的効果
（血行障害の緩和、更年期障害の改善など）を期待するには、
１日100㎎～300㎎の摂取がすすめられています。

ビタミン日記さんより一部抜粋させていただきました★

最近ちょっとサボり気味だったので
慌てて真面目にビタミンＥを飲み始めました～
早く暖かい春が来てほしい！！
・・・・でも花粉症が怖いですけどね。

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カウフマン療法周期　　基礎体温　３６．４６℃
　

【処方】　　プレマリン　０．６２５ｍｇ　朝・夕　１錠　合計　２錠
　　　　　　デュファストン　５０ｍｇ　　朝・夕　1錠　合計　２錠　　　　　　　　　　　　

【サプリ】　 葉酸 ビタミンＥ ビタミンC マカ

今日も高温期とは言えない体温・・。
カウフマン療法中なので
あまり気にしないようにしてるんですが
ちょっと心配です。大丈夫かなぁ

以前にカウフマンしたときは
もっと高かったんですよねぇ・・。
最近寒くなってきたからかな？？

今日はネットで見つけて
ついつい真剣に読んでしまった記事について
書いてみまーす。

ズバリ排卵障害は生活習慣が関わっているんですって！
何だか他人事とは思えず・・。
簡単に抜粋してみます♪

妊娠する力を高める食生活の特徴として、

トランス脂肪酸よりも一価不飽和脂肪酸の摂取が多いこと
動物性たんぱくよりも植物性たんぱくを多く食べていること
精製度の低い穀物を食べていること
乳製品を適量食べていること
マルチビタミン（葉酸、鉄分を含む）のサプリを摂取している

妊娠する力を高める生活習慣としては、
カフェインやアルコールを取り過ぎないこと、
適度な運動をすること、
そして、タバコは吸わないことでした。

（☆一価不飽和脂肪酸とは？）

妊娠する力を高める食生活や
生活習慣を多く取り入れていた女性は、
そうでない女性に比べて、
排卵障害による不妊になる確率が６６％低く
その他の原因による不妊になる確率が２７％低いことが
分ったそうです。

★今回参考にさせていただいたサイトさまです★

　妊娠しやすいカラダづくり
大変お世話になりました♪

まずは毎日使ってる調理用油を
オリーブ油に替えてみようかな～と思ってます

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低温期１８日目（周期１８日目）　　基礎体温　※計り忘れ※
　

【治療】　　 HMG テイゾー　３００単位　

【サプリ】　 葉酸 ビタミンＥ ビタミンC マカ

【その他】　タンポポコーヒー

ここ最近、
ずっと基礎体温を計り忘れています
土日はどうしても忘れがちなんですよねぇ・・。
起きる時間も違いますし。

その延長で
今日も計り忘れてしまいました。
し、しまったぁぁ～

もうすぐ排卵だし
明日から気をつけます

順調にいけば
今週にもタイミングになりそうなんですが
ちょっと気になることがありました。
それは・・

旦那さんの禁欲は何日間がベスト？？

ということです。
私の方は約２週間、１日おきに
HMGを打ってきて準備を整えているので
やっぱり旦那さんにも
ベストの状態でいてもらいたいものです。

そこで！
ネットで調べると
色々と載っていたので
簡単にまとめてみました～

禁欲期間について
ＷＨОの見解は２～７日の禁欲後の精子が
受精能力に優れているとしています。

正常な精子数のサンプルでは、
禁欲２日間は多少減るものの、
その後は徐々に増え続け
禁欲６、７日後にピークになったそう。

運動率との関係
運動率は禁欲１日後は高くなって、
禁欲７日後までレベルが維持されていたそうです。

ちなみに男性不妊の場合の
禁欲期間は違う見解が発表されていました。

★詳しくはこちらをどうぞ★

調べていると
２週間までは問題ないです、とか（ホント？？）
色々と言われているようですが
私が調べてみた狭い範囲では
１０日以上の禁欲は推奨しないという意見が
多かったです。

最近は注射でコントロールしてるため
なんだか自分の排卵日が
予測不可能な今日この頃・・

オリモノは少しづつ増えてきているので
水曜日の内診で何を言われるかドキドキします。

うまくベストの状態で
タイミングを合わせれたらいいなぁと思います

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高温期５日目（周期※日目）　　基礎体温　　３６．８５℃
　

【処方のお薬】ノアルテンD　　夕方のみ１錠

【サプリ】　 葉酸 マカ ビタミンＥ ビタミンC

【その他】　タンポポコーヒー

先日の内診時で
排卵できなかった卵胞があると分かったとき
映し出された画像を見て
気になる先生の言葉がありました。

ここに残ってる卵胞は空（カラ）なんだよねぇ。

その時は、
うわっ 空の卵胞が居座ってるんだ・・。
としか思わずに帰宅したのですが
よく考えてみると

なんで空が卵巣に・・？？
しかも左はともかく右も残ってるし。
（排卵前は左３つ右１つありました）

と疑問が湧いてきました。

確かにちゃんと高温期になってたけど、
今年に入って注射治療を本格的に始め
まだ３,４周期しかないですが
排卵できずにまだ卵胞があるのは初めての経験です。

今日はこの残った卵胞は何者なのかを
調べてみました

ご存知の方も多いと思いますが
この残留卵胞は、一般的に
黄体化非破裂卵胞や黄体化未破裂卵胞と呼ばれます。
略してＬＵＦ（ルフ）と言うそうです。

このＬＵＦは
排卵できていないのに、卵巣内で排卵したような状態になり
排卵後に現れる黄体まで分泌してしまう
何ともやっかいな卵です

さらに基礎体温では正常の２相性（低温～高温）を示し、
またホルモン分泌も異常が認められないことが多く、
正常に排卵したと思っていた周期でも
出現していることがあるそうです。
※この場合、若干高温期が短いそうです。

また高温期が短いのには、
黄体機能不全と言った他にも原因があります。
こちらは排卵があるものの、
黄体ホルモンの分泌がうまくいかず、
もし受精していたとしても、
受精卵を育てる環境が維持できず流産となってしまいます。

一説によるとこの黄体機能不全と診断された中の約３割が、
この黄体化非破裂卵胞（ＬＵＦ）だったと言うデータもあります。

ただこれは

排卵誘発剤を用いた場合
子宮内膜症がある人
手術や炎症などによる骨盤腔内の癒着のある人

などは、このＬＵＦになる人が多いそうですが
不妊ではない人でも、
５～１０％の頻度で散発的に起きるようです。
（正常月経周期を有する人の４．５～５６％との報告もある）

そして、その他にも
排卵した日から7日目にエコーして、
残ってたら空胞で未破裂の可能性がありますと
書いてありました。
あぁ、まさに前回の私ではないですか・・
注射いっぱい打ったのになぁ～

しかしいずれにせよ、排卵前に
正常な卵か、空胞なのかは
エコーに映し出された映像だけでは判断できないそうですが
通常、正常な卵は１日に２ｍｍずつ大きくなるので
正常卵と判断される基準になるそうです。

・・・と色々調べれば調べるほど、前周期に

内膜が排卵直前で１１ミリくらいあった
卵が4つも出来ていた
タイミングの翌日に体温上昇

といくつもの好条件が重なったのに
妊娠しなかった理由が納得できた気がします。
そして、ある疑問が。

もしかして４つとも排卵しなかったとか？ :O31:

あ・・ありえますよねぇ。
考えたくないけれど

私は排卵後のエコー検査で
今の段階ではいくつ排卵したのか分からないと言われ
ＬＵＦ診断後もいくつ卵胞が残ってるか聞いてなかったので
強制リセット後に一度整理して
先生に前周期のことを色々聞いてみようと思います。

本当はすぐ、その場で質問すればいいんですが
なぜかこういう疑問って
家に帰ってから沸いてくるんですよねぇ・・

これは少し余談ですが排卵後は
基礎体温とエコーで、
おおよそ排卵したと推測しているんだそうです。
（通常はそれで排卵している場合が多いため）

確実な排卵の確認のためには、

尿中LFホルモンの上昇の確認
48時間以内の卵胞消失
黄体の確認
内膜の肥厚
最終的には血中黄体ホルモンの濃度が５以上

ということが必要らしいです。
ここまで毎回してたら大変だわ～
今周期はＬＵＦを消滅させるため
ノアルテンＤを忘れず飲んでます。

今回参考にさせていただいたサイト様です。

天使の種、み～つけたっ☆
コウノトリＶＯＩＣＥ
妊娠情報サイト
ＡＢＣ不妊治療Ｑ＆Ａ百科事典

大変お世話になりました♪

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高温期７日目（周期２２日目）　　基礎体温　　３６．８６℃
　

【処方のお薬】デュファストン　０．５ｍｇ朝１・夕１　合計　２錠

【サプリ】 葉酸 マカ ビタミンＥ ビタミンC

【その他】タンポポコーヒー

【本日の症状】乳首痛と胸の張り（デュファストンの副作用？）

今日で高温期７日目なので
ようやく折り返し地点ですね。
早いような、長いような・・。

今周期は排卵後～高温期６日目まで
なんだか生理前のようなお腹の痛みがあったり
張っているような気がしていたので、
かなり卵巣が腫れてるのかも と
心配になりました。

でも今日は少しマシな気がします。
あまり考えないようにして、過ごすのが大切ですね

実は私、以前から妊娠に関して
少し気になっていた噂があるんです。

それはタイミング後のシャワーは着床を妨げるという噂。

調べてみると、私と同じような事を
気にしてる方っているもんですねぇ～
ありがたいです。
簡単に噂と回答をまとめてみました。

タイミング後に、シャワーで洗い流してはいけないって本当？
正常な精子は射精後、
ほどなく子宮頸管へ向かい子宮に入ります。
ですから、その後、シャワーを浴びたり、膣内を洗浄しても、
ほとんど影響はないということになります。

タイミング後に体を温めると良いって本当？
精子をが熱さに弱いというのは、
男性の精子をつくる機能が
高温下では低下してしまうということで、
陰嚢は身体の外にあるのはこのためです。

ですから前述の通り、
精子は射精後すぐに頸管から子宮へ向かう
わけですから、その後お風呂に入って、身体が温まっても
何の問題もないわけです。

身体を温めるとよいというのは、女性の身体にとって、
冷えることはさまざまな機能の低下につながるという
観点からではないでしょうか。

やっぱり噂ってそんなものなんですねぇ・・。
私なんて、恥ずかしながら
タイミング後のお手洗いまで我慢してましたし

ちなみに、この回答は
日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの先生が
言われているので、間違いないと思います。
（★詳しくはこちらをどうぞ★）

でも少しでも妊娠の可能性が
上がる、下がると聞けば
噂は信用してしまいますよね。

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低温期８日目（周期８日目）　　基礎体温　　３６．１２℃
　

【サプリ】 養命酒 マカ ビタミンＥ ビタミンC

【その他】 タンポポコーヒー

昨日病院で内診をしてもらったのですが
まだまだ卵ちゃんは小さいようです。
今周期もあと数回通院する必要があるんだろうな～。
のんびり頑張ります。

さて、今日は最近
気になっているものを調べてみました。
電磁波です。

私もそうなんですが、
普段、当たり前のように
電化製品に囲まれて生活していますよね。

そこで、ふと
電磁波＝体に良くない＝妊娠と関係ある？
なんて考えて調べてみたら
結構色々と言われているようですねぇ
（私は初めて知りましたが・・。）

簡単にまとめてみました！

不妊というのはプライバシーに関わることから、
なかなか表に出づらい問題ですが、
子宮内膜症の増加や精子数の減少を指摘する報告が
出てきていることは事実です。

電磁波だけでなく、環境ホルモンなどの影響で
男女ともに生殖機能が低下していることが
今、問題視されています。

電磁波や有害化学物質の氾濫、生活習慣の変化など
複合的な影響があるとは思いますが、
電磁波と不妊の因果関係を考えさせる動物実験のひとつに、
1997年にギリシャの研究者たちが行なった実験があります。

ここでは、マウスに高周波を５世代にわたってあて続けたところ、
不妊が起こるという結果が出ているそうです
やっぱりちょっと怖いかも・・
ついでに対処法も調べてみました。

家の中の電磁波対処法

電子レンジ
物を加熱する作用のあるマイクロ波を使っているが、
シールド対策が施され安全基準が設定されている
数少ない家電ですが、
運転しているときはなるべく離れるが基本です。
前面だけでなく、後側や横方向も注意が必要～！

蛍光灯照明
比較的電磁波も強く使用が長時間になる家電のひとつ。
とくに机の上の蛍光灯は、頭部に近くなるので
なるべく身体から離すことを意識したいものです。

また、省電力で人気のインバーターを採用しているものは、
高周波を出しているのでより注意が必要！
家庭内の照明はなるべく白熱灯にするなども、
対策のひとつです。

ＩＨクッキングヒーター
使用する時どうしてもそばに立つ、という距離の点で
懸念がある家電。
加熱の原理は電子レンジと違っていて、
低周波に属する周波数の電磁波を使っている。
かなり強い電磁波を出している家電ではあるが、
電子レンジと違ってまだ電磁波対策はほとんどとられていない。
電磁波を強く心配するならガスを選びたい。

電気毛布、ホットカーペット、こたつ
肌への密着度が高く、冬場は長時間使用するため、
距離、使用時間の両面からみて
被曝の度合いが非常に高い家電です！

電源を入れたままうたた寝をするなどは避けるべき。
（ドキッ！ ）
温まったところでスイッチを切ってから使用するなどの対策を。

最近では、電磁波をカットする対策がされた
電気毛布やホットカーペットなども登場しているそうです :P34:

パソコン
本体の電磁波は弱いですが、仕事によっては
長時間使用することが多いという点で注意が必要です。
長時間の使用を避ける、
ディスプレイを比較的電磁波の少ない液晶にするなど
対策を考えていれば◎です。

（★詳しくはこちらをどうぞ★）

そして今回調べた中で
一番驚いたのはＩＨクッキングヒーターの電磁波でした
オール電化の家に住みたいなぁと思っていたのですが
電磁波の問題もあるのかぁ・・。
色々と勉強になりました。

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高温期１５日目（周期３１日目）　　基礎体温　　３６．６２℃
　

【サプリ】 養命酒 ビタミンＥ

デュファストンを服用してるお陰で、
高温期も１５日目になりました。
サプリは、なぜか終わる時期が同じで
一気になくなってしまいました
また買いに行かないとダメですね。

そして毎朝計っている基礎体温が
確実に下がってきました
いつものパターンです。
お腹も少し痛くなってきました。

今回は高温期１０日目に
病院で受診して、
とりあえず７日間
デュファストンを処方してもらいました
今回はお盆＋自力排卵があったので
変則的な服用になりました。

先生は何も言われなかったのですが
帰宅して、ふと疑問が湧いてきました。

デュファストン服用中に生理になることはあるの？

ということです。
気になって調べてみました。

しかし、調べてみれば面白いほど
意見が分かれていました。
う～ん・・

その中で、私の独断ですが、
一番自分が納得できたものを
ご紹介したいと思います。
（少し長い文章です）

デュファストンの使用は、黄体機能不全による
黄体ホルモン欠乏の補充が目的です。
基礎体温は排卵後に黄体ホルモンの作用で高温期になるので
黄体機能不全は高温期が短かったり、
不安定であったりします。　　　　　　

卵巣の黄体は妊娠しなかったとき自然消退し、
黄体ホルモンの減少（消退）がおきます（体温が低下します）。
これにより月経（消退出血）がおきます。

妊娠した場合、卵巣の黄体はしばらく活性がつづき
それにともない高温期も継続します。
やがて胎盤からも黄体ホルモンが分泌されるようになり
高温が継続します。

デュファストンは、合成黄体ホルモン(プロゲスチン）ですが、
基礎体温に影響しない(体温を上昇させない）
という特徴があります。
つまり、デュファストンを内服していても、
高温期の持続により妊娠の成立を確認できます。

デュファストン内服中に体温の低下が見られたとき、
妊娠不成立であったと考えてよいでしょう。
この場合、デュファストンの内服を中止しても良いでしょう。

・・ということで
体温低下が見られた私は
デュファストンを止めようか迷っていました。

そして、妊娠検査薬で反応がなければ
キッパリやめようと思い
検査してみたところ
やはり陰性（真っ白～ ）でした。

今日から飲んでいないので
明日か明後日にはリセットすると思います。
また、お友達のブログで元気をもらって
来周期の治療頑張ります

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低温期２１日目（周期２１日目）　　基礎体温　　未計測
　

【処方のお薬】プレマリン錠　０．６２５ｍｇ朝１・夕１　合計　２錠

【サプリ】 養命酒 葉酸 マカ ビタミンＥ ビタミンC

お休み周期のカウフマン療法も
回目となり、お薬の飲み方にも慣れてきたのですが
最近少し服用中の体で
気になっていることがあります。

普段オリモノは多くないけれど
少なすぎず・・なんだと思います。
しかし、このプレマリンを飲むと
ものすご～く、自分でも
驚くほどのオリモノが増えるんです

排卵期なら嬉しいのですが・・・
今の私はあんまり喜べたものではありません
女性にとって、排卵期以外でも
大切な役割があることはわかってるんですけど
外出してる時はなおさら嫌なものです。
あの感覚は何とも言えず・・

:P2f: ち・・ちょっとトイレに・・（なんだか気持ち悪い～！ ）

こんな感じなんです。
オリモノシートがフル稼働です。
実は私、初めてのカウフマン療法の記事でも
同じ様なことを書いていました。
（詳しくはこちらをどうぞ★）

こんな症状が出る人っているのかな・・？と
ネットで調べてみました
すると・・・ありました！！
どうやら副作用の１種らしいです。

記事によると、
次回，受診した際に処方医に伝える副作用とあり
私が前回と同じに起こっている症状が
いくつか見つかりました。
色が変わっている所は私が起こった症状です。

【その他の副作用】
帯下（おりもの）の増加，不正出血，経血量の変化
乳房痛，乳房緊満感
食欲不振，膵炎腹痛，悪心・嘔吐，
色素沈着，脱毛
頭痛，めまい
AST・ALT・AL-P上昇
脱力感，全身熱感

（詳しくはこちらの記事をどうぞ★）

こう見てみると結構当てはまってるなぁ・・
もともと私は偏頭痛があるので
副作用の頭痛は偶然かもしれませんね。

次回はお盆明けの診察なのですが
その時、先生に１度尋ねてみようと思いました。

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低温期１１日目（周期１１日目）　　基礎体温　　未計測

【処方のお薬】エストラーナ：半分に切って２日に１度貼り替え

【サプリ】 養命酒 葉酸 マカ ビタミンＥ ビタミンC

昨日は高校時代から仲がいい
友達が遊びに来ました。

歳からの友達なので
かれこれ１０数年・・
私とは外見の雰囲気も
好みのタイプも全く違うんですが
なぜか気が合います。
不思議なものですね :P34:

そしてその友達から
子宮筋腫が見つかって
手術しないとダメだと聞きました。

えぇっ！ 手術？！

子宮筋腫は良性の腫瘍程度しか
知らなかった私ですが
自分の友達がそれで手術するなんて・・

友達が言うには、筋腫の大きさが
２～３センチだと経過観察レベルで
友達の大きさはというと
約１０センチもあったそうです

発見のキッカケは
不正出血や月経痛があったわけではなく、
たまたま膀胱炎になって
内科で診察をしてもらった先生に
『ん？？子宮が腫れているなぁ・・』と
気づいてもらったからだそうです。
不幸中の幸いですね。

子宮筋腫は
１０人中、２～４人は持っているらしいと
考えられているくらい多い腫瘍なんですね。

近年、初経年齢が若年化している為
２０歳前半の女性にも筋腫の発見がみられるそうで
筋腫に関わる症状が出るのは
３０代半ばくらいの事が多く、
３０～５０代半ばまでが筋腫の症状発見世代といえるでしょう、と
書いてありました。
（詳しくはこちらをどうぞ★）

友達はまだ独身なので
結婚して妊娠する前に発見できて
本当に良かったと思いました。
位置によっては、発見が難しい事もあり
私は大丈夫かな・・と不安になります
婦人科検診は大切だなぁと思いました。

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低温期７日目（周期７日目）　　基礎体温　　３６．４８℃

【処方のお薬】エストラーナ：半分に切って２日に１度貼り替え

【サプリ】 養命酒 葉酸 マカ ビタミンＥ ビタミンC

最近、ブログのお友達の中でも
もともと飲まれていた方も含めて
マカを飲んでいる方が多くなりました :P34:
みんなに効果が出てくれるといいなぁと思います。

さて、このマカですが
実は私、
赤ちゃんが欲しい人は飲んだほうが良いですよとか
マカを飲んで妊娠したという人が多いらしいという
程度しか知らず
とりあえず口コミで選んで購入したものを
信じて飲んでいます :P21:

そこで、ご存知の方も多いと思いますが
マカは赤ちゃん待ちの人にとって
何が良いのか？という記事がありました。
ちょっと紹介したいと思います

:O4e: マカについて :O4e:

具体的には、アミノ酸が豊富で、
アミノ酸スコアは、大豆の８６に迫る ！
また、ビタミンミネラルの含有も多く、
特に鉄や亜鉛は他の根菜類に比べて
数倍から数十倍含みます。

★男性の場合の作用
確認されているのは、
男性の精子の数や運動率を向上させたり、
性欲を高めることだそうです。

★女性の場合の作用
実際のところ、人間の女性を対象にした臨床試験によって、
確認することは大変難しいようです :P21:
妊娠に至るプロセスで、
影響を及ぼす要因が多く存在するため、
全く条件を同じにして、マカに作用を確認することが
非現実的であるからだそう。

男性は効果が確認されているのに
女性の体ってやっぱり :O4e: 神秘的 :O4e: というか・・
複雑なんですね。

ただ、動物実験において
１匹の母親マウスが妊娠した子供の数は、
マカを与えたマウスの方が明らかに多かったそうです。
（詳しくはこちらをどうぞ★）

だからマカは
カラダに備わった生殖力を向上 :f771: させるんだと
言われているんでしょうね。
今日も、ニオイに負けず
頑張って飲んでます！

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高温期１３日目（周期４１日目）　　基礎体温　　３６．８４℃

早いもので、高温期１３日目です。
なんとか１４日間続いてくれそうで良かったです。
先週から梅雨入りしたので
今日も１日中雨みたいですね
洗濯物は除湿機で乾かしてます。
部屋干しはニオイが気になるなぁ・・。

新婚旅行の記事では
たくさんのコメントをいただいて
ありがとうございました :P34:
皆さん、いい所行かれてますね～
私も思い出を沢山作ってこれたらいいなぁと思います。

少し前に【乳製品と不妊の関係】の記事を
見つけたとき、もう1つ面白い記事がありました。
今日はその記事を紹介してみよう思います。

記事のタイトルですが

:O4e: 菜食主義は双子の妊娠率を低くする :O4e:

というもの。

牛乳等の乳製品さえも食べない厳格な
菜食主義の女性は、そうでない女性に比べて、
双子を妊娠する確率が５分の１であることが
研究で分かったそうです。

その原因として
牛乳や牛肉の生産性を高めるために、
牛に与えられたホルモンが原因ではないかと
考えられるんだとか。
牛も人工的にホルモン投与されてるなんて
人間の為とはいえ、なんだか複雑です・・。
（詳しくはこちらの記事をどうぞ★）

少し前、赤ちゃんを希望する私にとって
双子ちゃんはきっと苦労も２倍だけど
喜びも２倍だからね、と考えていました。
確かに元気に生まれてくれれば
その通りだと思います。

でも双子ちゃんは流産の危険も高くて
お腹の中では１人の部屋を２人で出産まで
大きくなるんだから
赤ちゃんも負担は大きいですよね。
不妊治療をしていると、色んなことを
簡単に考えていたんだなぁと改めて思います。
少しはママになれる自覚も育ってきてるのかな。

明日はついに高温期１４日目です

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高温期７日目（周期３５日目）　　基礎体温　　３６．９１℃

今日は午前中に旦那さんの実家から
荷物が届きました。
開けてみると・・・おぉっ！！

大きなメロンが４個も入ってる！
我が家では普段、私が好きなバナナくらいしか
フルーツを買いません（笑）
なので、とっても嬉しいです
食べごろは１５日頃みたいです。
早く食べたいなぁ♪

今日はネットでお友達のブログへ
お邪魔したりしていたのですが、
気になることが書いてある記事を発見

乳製品の摂取と排卵障害による不妊リスクの関係

というタイトルでした。
気になる内容ですが
低脂肪乳製品を多くとる女性は、
高脂肪乳製品を多いとる女性に比べて、
排卵障害による不妊のリスクが高いことが、
アメリカで実施された前向き調査によって
明らかになったとのこと。

１日に２つ以上の脱脂乳やヨーグルトなどの
低脂肪乳製品を食べていた女性は、
１週間に１つ以下しか低脂肪乳製品を食べない女性に比べて、
％以上も排卵障害による
不妊になるリスクが高かったんですって。
・・・８５％？！ 高くないですか？？

また、反対に、成分無調整牛乳のような
高脂肪乳製品を１日に１回以上とる女性は、
１週間に１回以下しかとらない女性に比べて、
排卵障害による不妊になる確率が２７％低かったそうです。
（詳しくはこちらの記事をどうぞ★）

私は朝食にいつもバナナジュースを作って飲んでます。
でも今日見たら【乳飲料】って書いてありました。
う～ん これから普通の成分無調整を買おうかなぁ。
カロリーや体重は気になるけど
妊娠しやすい体にはある程度
脂肪は必要みたいですね。

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低温期２３日目（周期２３日目）　　基礎体温　　３６．１８℃　

私は最近気になるサプリメントがあります。
妊娠を希望されている方なら、現在飲まれてる方や
１度は聞かれたことがある方も多いと思いますが・・
マカを購入しようか迷ってます。

このマカなんですが、実はどういう効果があるのか
全く知らなかったのでちょっと調べてみました

マカ自体にはホルモンは含まれていませんが、

下垂体を刺激
プレ・ホルモン(ホルモンになる前の形状)を作り出す
ホルモンの過不足や卵巣の機能を調整
マカが含有する必須アミノ酸やビタミンやミネラル等の
　　有効成分が下垂体に働きかけ、体内で必要な
　　ホルモン作りを助ける

というのが、一般的に言われている効果みたいです。

またマカが含有するアミノ酸の1つ、リジンには
女性の生殖機能を活発化し受胎環境を整える効果があると
言われているそうです。
内膜が厚くなりにくい私には
やはり良さそうな気がします :Q43:

よくドラッグストアやコンビニでお値打ちな
サプリメントって売ってありますよね。
私は、ついつい買ってしまいそうになりますが
ここでふと単純な疑問が・・
安いものと高いものは何が違うの～？？
質が違うのかな？大量生産だから安いのかな？

実は、サプリメントは粒にするために凝固剤が入っています。
この凝固剤の含有量によっても値段が違うようです。
マカがちょっとしか入っていなくて、凝固剤ばかり入っている
サプリメントも中にはあるようなので、きちんと
栄養成分表を確認してから購入したほうがいいですね :f6a8:

今、購入しようか考えてるマカがあるのですが
ちょっと高いし、お小遣いと相談かなぁ・・
もし購入したら記事にしてみますね♪

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低温期１７日目（周期１７日目）　　基礎体温　　３６．４２℃　

今日は朝からかなり雨が降っていて
窓も開けれず嫌だなぁ・・ と思っていたのですが
ようやく止んでくれたみたいです。
明日は晴れてくれたらいいな♪

ところで私は最近、人口甘味料について
衝撃的なことを知りました！

すでに、ご存知の方もいるかと思うんですが、
妊娠しにくいと話題になっていた事があったそうです。
甘いものが大好きな私には
ピッタリの魔法の砂糖だわ～♪なんて思っていたのですが、
なんと不妊作用・避妊作用があるとの事。
ショック！！

ローカロリーの天然甘味料ステビアは、
もともとは南米で不妊と避妊用に使われてきた
【薬草】から作ったものなんですって・・。
ラットを使用した実験では、妊娠率の低下や精子減少という
報告があるとか。
食品添加物として認められているのは、
日本とブラジルぐらいだそうです。

しかしながら、ステビアについては甘味料としてだけでなく、
血糖値を下げる作用
利尿作用抗酸化作用
などもあり、民間では古くから使われてきたものです。
一概に悪いことばかりではないのかなぁ・・ :Q43:

また、人口甘味料アスパルテームも、
妊娠したラットに食べさせるといった実験では
子供の生存率が低かった :f769: そうです。

私がまだ幼い頃、母がカロリーの低いアステルパームを
お料理に使っていた時期があったのですが、
ＴＶなどで体に良くないと聞いてから買わなくなった と
言っていました。
甘くてカロリーが低いお砂糖も、
都合がいい事ばっかりではないみたいですね。

ちなみに蜂蜜は
ミネラルやビタミン類も含むので、砂糖より良い点もありますが、
ブドウ糖ですので、糖尿病の方にとっては、
砂糖よりも注意しなくてはいけないようです。

最近の私は体にいいものを食べるように努力してます。
妊娠したい方は、人口甘味料を控えたほうが良さそうです。
お料理にはお砂糖を使って
上手にお料理したいですね

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低温期１５日目（周期１５日目）　　基礎体温　　３６．３４℃　

今日も晴れてていいお天気だったので
洗濯物がよく乾いてくれて嬉しいです。
きっと、あっという間に梅雨が来て
夏になっちゃうんだろうなぁ・・。

普段、私は何種類かのサプリメントを飲んでいるのですが
飲み合わせに関する記事があったので
今日はちょっとお勉強してみました

サプリメントは水道水で飲んではいけない？！

水道水には、雑菌を殺すための塩素が入っていますが、
この塩素はビタミンも壊してしまいます。
もともと水道水には発ガン性を指摘されている
トリハロメタンという物質もあり
2000種類にも及ぶ科学薬品を使用しているので
お勧めはできないそうです。

とりあえず、一度沸かした水なら
残留塩素が2～3％になるので譲歩できますが、
できれば浄水器の水か、ミネラルウォーターで
サプリメントは摂った方が良いみたいです。　

飲み合わせの相性について

:P34: 相性が良い飲み合せ

ビタミンＢ群はまとめて摂る。

→　ビタミンＢ群は働きが似ているため相互作用が働きます。

ビタミンＡとビタミンＣとビタミンＥはまとめて摂る。

→　抗酸化作用を高めます。

カルシウムとビタミンＤを一緒に摂る。

→ビタミンDがカルシウムの吸収する小腸の働きを促します。

マグネシウムとカルシウムを一緒に摂る。

→マグネシウムがカルシウムの吸収を促すため骨の発育が促進されます。

相性の悪い飲み合せ

:O31: ビタミンCとクロミウム（クロム）を同時に飲む。

→ビタミンCがクロミウムの排出してしまいます。

:O31: 食物繊維とミネラルを同時に飲む。

→食物繊維がミネラルを取り込み排出してしまいます。

サプリメントを毎日摂ると過剰症になる？

水溶性のビタミンである、ビタミンB群とCは
余った場合は尿から出てしまします。
蓄積可能な脂溶性ビタミンもβカロチン（ビタミンA）以外は、
基本的に症状に出ることはありません。
手が黄色くなってきたり、頭が重いなどの症状が出たら、
βカロチンはしばらくお休みしてみてもいいでしょう、との事。

う～ん
でも手が黄色くなってくるなんてコワイよねぇ・・。
そんなこともあるそうなので、
サプリメントも考えて飲まないといけないです。
やっぱりβカロチンは野菜から摂るのが一番いいですね。

ちなみに沢山ある製薬会社の中で
どの会社のサプリメントが信用できるのか？を調べると

箱や瓶にお客様相談室が記載されている会社は
商品に自信を持っているので安心です

と書いてありました。
なるほど。納得です。

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低温期４日目（周期４日目）　　基礎体温　　３６．２６℃　

　 ＨＭＧテイゾー　１５０単位　（２アンプル）注射

今日は旦那さんがお休みだったけど
午前中にＨＭＧ注射のため、病院へ行ってきました。
昨日聞けなかった気になることも
ちゃんと整理して、先生に聞いてみました。

★　漢方は今からでも飲んだほうがいいですか？

ＨＭＧを打っているので今は服用しなくていいです。

★　ＨＭＧテイゾーは他の製剤より打つ回数が多い？

そういうわけではないです。薬の配合は違うけどね。

★　ＨＭＧテイゾーは卵巣を強く刺激するの？

特に強く刺激すると言うわけじゃないです。

★　またクロミッドに戻ることもあるの？

はい。それはありますよ。

あくまでも、この回答は私の通院している医院の
担当の先生が答えているので、皆さんの担当の先生とは
治療方針が違ったり、考え方が違ったりするかもしれませんね。
気になることは、徹底的に聞くことが大事です。
治療費も払ってることですしね（笑）

さて、お話は変わりますが
以前に書いた葉酸の記事で
役に立ったと嬉しいコメントをいただきました。
そこで、今日は引き続き第２弾で
ビタミンＥと鉄分について調べてみました

ビタミンＥ

排卵障害・ホルモンバランスを整える・生殖機能維持
更年期・黄体機能・流産予防などに効果があります。

１日の摂取量３０ｍｇ～１００ｍｇ　　最大摂取量６００ｍｇ

鉄分

不足すると、生理不順・性欲減退・などに繋がる。
着床時期にも血をたくさん必要とするみたいです。

１日の摂取量１２ｍｇ（妊婦は＋８ｍｇ）　　最大摂取量４０ｍｇ

さて、どちらも妊娠希望の女性なら
摂取されている方も多いサプリメントですが
ご存知でしたか？
ビタミンＥは鉄分と一緒に摂ると作用を弱らてしまいます。
なので例えば・・

:O4f: ビタミンＥはビタミンＣと一緒に朝食後に飲む。
（ビタミンＣを一緒に飲むことで吸収率がＵＰします♪）

:O4f: 鉄分は夕食後に飲む。

こんな風に、別々に飲めば良いみたいです。
実は調べるまで私もビタミンＥと鉄分を一緒に飲んじゃってました
サプリメントに飲む時間は決まってませんが
食後のほうが吸収されやすいそうですよ。

　★　本日の治療費　★

　病院（診察代）　　１５５０円
　交通費　　　　　　　３９４円

　合計　　　　　　１９４４円　でした。

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低温期２日目（周期２日目）　　基礎体温　　３６．１７℃　

昨日から生理が始まりましたが、
思った以上に腹痛がひどくて久々に
微熱まで出てしまいました。辛かったです :P2c:
更新できなかったにも関わらず
訪問してくださった方、どうもありがとうございました。

さて、昨日は解熱剤効果のある頓服を飲んだのですが
今日は知っているようで実は詳しく知らない
ダメなお薬の飲み方をお勉強してみました

食後のコーヒーといっしょに薬を飲む

コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインやタンニンが
含まれています。
これらの成分は薬の効き目を必要以上に強くしてしまったり、
薬の成分が吸収されるのを妨げたりすることがあります。
また、牛乳やジュースで飲んだ場合も、薬によっては同様の作用が起きることがあります。
薬はコップ１杯の水か白湯で飲むのが基本。
水なしで飲んだり、水の量が足りなかったりすると、
食道に薬が付着して炎症などを起こすことがあります。
できれば、冷たい水よりぬるま湯で飲んだほうが、
薬の吸収は早くなります。

『食前服用』だから食事の直前に飲む

『食前に服用』というのは、食事をする直前に飲むという意味ではありません。
食事と関連して指示されている服用時間は以下の通りです。

食前……食事の約３０分前に服用
食間……食事と食事の間の空腹時に服用
　　　　　　　　（食事がすんでから約２時間後）
食後……食事がすんでから約３０分後に服用

食事を抜いたときは薬も飲まない

薬の血中濃度は、薬を服用してしばらくするとピークに達し、
その後、だんだん低下していきます。
血中濃度が低くなる前に次の薬を飲むことで、
効き目を維持できるのです。
ですから、食事を抜いたときも、食事の時間を基準にして薬を飲むようにします。

ただし、食後服用と指示された薬のなかには空腹時に飲むと
胃腸障害を起こすものもあります。
食事ができない場合は、バナナやクッキーなどでもいいので
何か食べてから薬を飲むようにするといいみたいですよ。

私は以前、漢方薬を服用していた時期があったのですが
食間に服用するように指示されていました。
当時は働いていたので、この『食間に服用』が
なんとも難しい！！

忘れることなんてしょっちゅうだし
気がつけば、次回に来院しても薬が山のように残っていたり。
『みんなはきっとちゃんと飲んでるんだろうなぁ・・。』と
病院の帰りにいつも思っていました。

さて明日は久々に病院へ 行ってきます。
今月はどんな治療になるのやら・・。

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周期３０日目　基礎体温　３６．１９℃

今日もお天気が良いので洗濯をいっぱいしました
ようやく花粉も（多少あるようですが）減ってきたので
かなり嬉しいです。
基礎体温が昨日より下がって
お腹も少しだけ痛くなってきました。

さて、私は葉酸をサプリメントで摂っているのですが
意外と食品にも多く含まれているようですね。
葉酸が特に多く含まれている食品をいくつか探してみました。

★葉酸を多く含む野菜（μｇ/100ｇ）
　
　 ほうれん草（ゆで） 　　１１０
　 ブロッコリ（ゆで） 　　　１２０
　 かぼちゃ（ゆで）　　　　７５
　 キャペツ（ゆで）　　　　　４８
　 白菜（ゆで）　　　　　　　４２
　 さつまいも（蒸し）　　　　３６
　 きゅうり（生）　　　　　　 ２５

★葉酸を多く含む果物（μｇ/100ｇ）

　 ライチ 　　　　　　　　　１００
　 いちご 　　　　　　　　　９０
　 パッションフルーツ 　　８６
　 アボガド　　　　　　　　 ８４
　 マンゴー　　　　　　　　 ８４
　 パパイア　　　　　　　　 ４４
　 キーウィフルーツ　　　 ３６

となりました。
あと、我が家ではスーパーで見かけても
購入することがないのですが
　 鶏レバー（５０ｇで６５０μｇ）
　 牛レバー（５０ｇで５００μｇ）
　 豚レバー（５０ｇで４０５μｇ）
も含まれているそうです。

この葉酸、米英ではパンなど主食となる穀類に
その添加が義務付けられている大事な栄養素なんですって。

あと、葉酸はビタミンB群に属する水溶性のビタミンなので
一緒に摂取すると葉酸の吸収を助けるとても重要なビタミンがあります。
それはビタミンＢ１２です。
葉酸は単体では体内に吸収されにくいため、
かならずビタミンB12と一緒にとることが必要です。
みなさんもサプリで葉酸を摂っている方が多いと思いますが
せっかく摂取するのなら
効率よく体に吸収させてあげれるように工夫してくださいね。

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低温期１８日目（周期１８日目）　　基礎体温　　３６．２８℃　

■　　　 プレマリン０．６２５ｍｇ　
　　　　　朝・夕　１錠づつ（１日２錠）服用

今日は朝からお天気が良かったので :G6a:
喜んでお洗濯をしたのですが
お昼から突然雨が降ってきました。
慌てて洗濯物を :O39: :O4e: 取り込んだのに
急に晴れてきて・・何だか１人でバタバタしてました。
ふぅ :f6cd:

今日も相変わらずおりものが多いので
この、おりものについて調べてみました。

■　子宮頚管粘液に影響をもたらすもの

おりものの中には、おりものに変化をもたらす要素があることも
頭に入れておく必要があります。
例えば、仲良しをした次の日に
白色または透明のおりものらしき物を目にする事があります。
こちらは液体化した精子でおりものとは違います。

最初精子はジェル状ですが仲良し後 時間以上経過すると
酵素の影響で液体化します。
この液体化した精子は通常仲良し後
24時間以内には姿を消します。

妊娠、不妊関連の先生によっては
周期の真ん中あたりより何日か前から1日おきに
仲良しするようにアドバイスされる事があるそうですが
これは、そうすることにより1日おきに
おりものの状態をチェックできるからだそうです。

また性的に興奮するだけでも膣部分の水分分泌は増えますが、
それと妊娠を助ける排卵前のおりものとは異なります。

:O4f: 面白い実験が書いてありました
排卵期ではない、おりものを指につけて
お水の入ったコップにいれると溶けますが
妊娠を助ける排卵前のおりものは
かたまりのまま水に溶けないそうです。
へぇ～っ！ビックリ 面白いなぁ・・。

■　おりものの見分け方で注意すること！

★　きつい下着やナイロンの下着だと
　　分泌物の見分けがつけづらいので注意すること

★　生理の後の方で必要以上にタンポンを使わないようにする。
　　（膣部を必要以上に乾燥させてしまうそうです。）

薬等により体の分泌物に変化がでることがありますが、
子宮頚管粘液も例外ではないです。
薬による影響は1人1人様々ですがなかには、
粘液の状態が変わるため一時的に
妊娠しにくくなるものもあります。
他にも、排卵に影響を及ぼす薬はありますが
エストロゲン（卵胞ホルモン）の値の変化は粘液の分泌に
直接的な変化をもたらします。
私もクロミフェンを服用していた時は
内膜の薄さと子宮頚管粘液の減少に悩みました
OHSSの心配もありますが、私には注射のほうが
合っているのかなぁ・・と思います。

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低温期９日目（周期９日目）　　基礎体温　　３６．４４℃　

昨日からカウフマン療法を開始しました。

■　プレマリン　　　朝・夕服用　 日分

■　デュファストン　朝・夕服用　 １０日分

私は今のところホルモン薬 :f36d: で副作用らしい症状は
出ていないのですが
やはりこれだけ長期的に（約半月以上）お薬を服用するので
副作用が気になります
ホルモン薬の副作用で多いのは、飲み始めの

■　吐き気
■　頭痛
■　乳房の張り
■　乳房痛・不正出血

などがあります。
人によっては、めまいや息苦しさ :P2f: や
気分が落ち込む :f769: そして
不正出血などもみられます。

これらは、ホルモン環境が一時的に変化 :f47d: する為に
起こるんだそうです。
しばらくして体が慣れれば軽くなるそうです。

副作用で怖いのは、ごくまれにおこる血栓症。
私もよく聞きます。
タバコを吸ってると危険性は増すそうですが :P2c:
ホルモン治療患者より喫煙者の方が発症率は
はるかに高いそうです。
私はタバコを吸いませんが、
吸う人も禁煙 してればそんなに怖くない :Q43: って
ことでしょうねぇ。

あと、一番怖いと思ってるのが癌です。

卵胞ホルモン（エストロゲン）の長期投与によって、危険性が上がるとか・・
でも、黄体ホルモン（プロゲステロン） :f36d: と併用する事で
危険性は下がるそうです。

又、乳癌・子宮頸癌の発症率が上がる と言われてますが、
卵巣癌・子宮内膜癌の発症率は下がる :P35: んだとか。

色々考えるとキリがないですが(ﾟдﾟ)
カウフマン治療はとりあえずＯＫ :P40: って事ですかねぇ。

私は多少のリスクを負っても
妊娠したい :O39: という気持ちでいるのですが、
やっぱり長期のホルモン治療はどうしても抵抗があります。

もし治療が 長く続くのなら
薬なしで自然妊娠したいなぁ・・ :f6b0: と思っていますが
私の場合は、薬を利用 :f36d: して病院の先生の力を借りないと
難しいと思うので、上手にお薬と付き合いながら :f487:
妊娠したいと思います。

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低温期５日目（周期５日目）　　基礎体温　　３６．４２℃　

今日は午後から雨になるそうなので
早めにお洗濯しておきました。
週末は旦那さんの両親が田舎から泊まりに来てくれるので
にぎやかな１日になりそうです
お天気も晴れてくれるといいなぁ。

私は、かれこれ１０代の頃から婦人科へお世話になっているので
結婚後も続けて通院しているのですが、
現在私が通っているクリニックは不妊専門病院ではありません。
専門病院へ行くことも、少しは考えましたが
話をしやすい先生なので、しばらく通ってみることにしました。

不妊症の検査と、ひとことで言っても
男性の検査はほぼ1回で済みますが、
女性の場合には、 受けるタイミングが限定される検査もあって
一通りの検査を受けるのに場合によれば
数カ月もかかったりします。
お金と時間が掛かって大変です。

そして検査の結果、
『どこも異常ないですねぇ・・。』なんてことになると、
いよいよ訳が分からなくなってしまいます。
そこで今日は・・

妊娠を望んでも1年以上妊娠できなかったカップルが、
不妊専門クリニックに通院した場合、
どのような治療で妊娠に至ったかを調べてみました。

★　注意事項です　★

実際の医療現場の状況というのは、 なかなか外からは把握することは困難です。
それぞれの施設によって治療方針や得意とする分野や治療法
さらには、患者の年齢構成や不妊原因、難治が、大きく異なるのが現実です。
それによって、数値も大きく異なってしまいます。

下記では、出来るだけ負担のかるい治療で妊娠を目指し、
体外受精等の高度な治療への適応条件を厳しくしている、
不妊専門の大型施設の数値を参考にしています。

■１年間の不妊期間をへて、不妊専門クリニックに通院を始めた女性が
　妊娠に至った治療内容の内訳

タイミング指導　　　　　　　　　７０％
人工授精　　　　　　　　　　　　１５％
体外受精または顕微授精　　１５％

薬や注射による卵巣刺激を受けた方も含んでいますが
それらは自然妊娠に分類されるため
妊娠した方の約７割はタイミング法による自然妊娠
だそうです。

私は今まで不妊治療と言えば、
人工授精や体外受精などの治療をイメージしてたのですが
取り組み方次第では、ほとんどが自然妊娠されているようです。
やはり不妊治療においては、
出来るだけ自分の体への負担の軽い治療法で
妊娠できたらいいですね(･ω･)

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低温期４日目（周期４日目）　　基礎体温　　３６．４６℃　

今日もお天気が良くて暑いくらいでした。
午前中は実家の母と一緒にランチを食べに行って
世間話をしたり楽しかったです。
実家の母は私が病院に通院してることを知っているので

『最近はこんな治療してるんだよ。』　とか
『生理の量も増えてきたからいいんだって。』　とか

色んなことを話してます。
親には心配かけたくないから話さないよって
友達も周りにいます。
ちゃんと考えてて偉いし強いなぁと思います。

私はついつい母には何でも話してしまうので
心配掛けちゃってるんだろうなぁ(･ω･)
いつもプラス思考で考えてくれる母に感謝です。

今日は基礎体温表からみる妊娠しやすい人について調べてみました。

下の３つが
３０００人以上の妊娠したケースの基礎体温表を検討して
見えてきた傾向だそうです。

　 　３～４日で一気に３７度付近まで急上昇している。

　 　３７度前後を安定してキープしている。

　 　３７度前後が２週間ぐらい持続している。

このような基礎体温表になった時に、
良い排卵が起こった　と考えられるそうです。

このようなグラフは黄体ホルモンの分泌が盛んなことを示し、
しっかりした黄体が形成されたと考えられ、
黄体が良いことは、
その前の卵が良かった結果だと考えられるんだそうです。

私は先月初めて３７度を超えてくれた日が
何度かありました
残念ながら妊娠は出来ませんでしたが
妊娠しやすい体に１歩ずつ近づけてると嬉しいなぁと思います。

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高温期１２日目（周期３４日目）　　基礎体温　　３６．８２℃　

今周期は順調に高温をキープしていたのですが
やはり高温期日目で
少しづつ落ちてきてしまいました。
確か前周期もこのパターンで撃沈したような気がします・・
・゜・(≧д≦)・゜゜・うわーん

今月は、もともと卵の育ちが悪かったので
『ダメかもねぇ。でも出来たらいいねぇ。』なんて旦那さんと言ってたのですが
やっぱり私なりに多少期待していただけに
何だか明日の体温を測るのがこわいです

みなさんはどれくらいで妊娠してるのかなぁ？

と思ったので調べてみました

★組のカップルはどれくらいの確率で妊娠しているんでしょうか(･ω･)
（１周期あたりの妊娠率を２５％とした場合の累積妊娠率です。）

周期　　妊娠したカップル数　　累積妊娠率

　１周期　　　２５組　　　　　　　２５％

　２周期　　　１９組　　　　　　　４４％

　３周期　　　１４組　　　　　　　５８％

　４周期　　　１１組 　　　　　　 ６９％

　５周期　　　　８組 　　　　　　 ７７％

　６周期　　　　６組　　　　　　　８３％

　７周期　　　　４組　　　　　　　８７％

　８周期　　　　３組　　　　　　　９０％

　９周期　　　　３組　　　　　　　９３％

１０周期　　　　２組 　　　　　　 ９５％

１１周期　　　　１組　　　　　　　９６％

１２周期　　　　１組　　　　　　　９７％



このように１２周期目（つまり１年）で、ほとんどの夫婦が
妊娠する計算になるんだそうです。
だから
『１年間妊娠希望していて、妊娠しなかったら不妊症の可能性もある。』
と考えられているそうです。

ところが、気をつけなければならないのはこの数字は、
１周期当たりの妊娠率を
％
とした場合の
単純な累積妊娠率
なので、いわば机上の論理のようですが

この妊娠率を高いと感じるのか
低いと感じるかは、人それぞれですが
私は
『人の妊娠率って、やっぱりちょっと低いなぁ。』
と思いました。

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高温期１１日目（周期３３日目）　　基礎体温　　３６．９３℃　

私はいつも高温期になると、なぜか
～時間ごとに目が覚めてしまう
変なクセがあるようです
『妊娠するとよく寝るみたいなんだけどねぇ・・。』
と思ったので
今日はこれを調べてみました

　妊娠すると眠気が強くなるのはどうして？　

ある調査によれば
女性の平均睡眠時間は男性より分以上短い
という結果が出ています。
確かに我が家でも私のほうが短いです。
そして睡眠に関する悩みを持っている人は、
男性より女性に多いという
データもあるそうです。
　
こうした男女差は生活の違いもあると思いますが、
実際、女性には
月経や妊娠にともなう特有の睡眠障害
が見られます。

しかしこの睡眠障害は、
女性ホルモンと関連があると考えられていますが、
まだはっきりしたことはわかっていないそうです。

睡眠のリズムには、もともと男女で違いがあります。
その違いは女性ホルモンの影響によるものです。
女性ホルモンには
卵胞ホルモン（エストロゲン）と
黄体ホルモン（プロゲステロン）があり
女性のからだのリズムはこのつのホルモンの働きでつくられています。

黄体ホルモンには眠りを促進する作用があるため
黄体期には卵胞期よりも眠気が強くなります。
妊娠すると眠気が強いのはこのためなんですねぇ。
私にも強い睡魔が訪れてほしいものです。

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高温期１０日目（周期３２日目）　　基礎体温　　３６．９６℃　

今夜は旦那さんが歓送迎会なので
実家へ遊びに行ってきました
風は冷たいしかなり寒かったです

さて、お話は変わりますが
私は昔から便秘に悩んでいます
下剤を服用したりしていたのですが
最近はどうしても
　『もし赤ちゃんが出来てたらねぇ・・。』
と考えてしまい、お薬を服用せずに
センイを沢山とるように工夫してます。

でも考えてみれば、
旦那さんと同じご飯を食べてるのに
何で私だけ便秘になるんでしょうかねぇ・・(･ω･)？？
気になったのでちょっと調べてみました

そもそも、どうして便秘になっちゃうの？

女性の半数以上が便秘に悩まされていると言われ、
とくに月経の前や妊娠初期に
便秘になりやすい傾向があります。
これは・・
妊娠初期や排卵後に盛んに分泌される
黄体ホルモン（プロゲステロン）が原因です。

黄体ホルモンが、体に水分や塩分を
溜め込む指示を出すと大腸の腸壁から
便の水分が吸収されるため便が硬くなって出にくくなってしまいます。
　

さらに
黄体ホルモンは、妊娠した時に流産しないよう子宮筋の収縮を
抑制する働きもあるため
それが腸を動かす筋肉にも影響を及ぼしてしまって
その結果腸の動きが鈍りさらに便が出にくい状態になってしまいます。

だから女性は
女性特有のホルモンや子宮の働きのために
便秘になりやすい
のだそうです。

う～ん・・(ﾟдﾟ)
ちゃんと便秘になるにも意味があったんだねぇ
私が今便秘気味なのは黄体を応援してくれる
デュファストンを飲んでいる影響が大きいみたいです。
大切なホルモンですが・・
でもなんかちょっと複雑ですねぇ。

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高温期９日目（周期３１日目）　　基礎体温　　３７．００℃　

私は、かれこれ高校生の頃から
基礎体温を測っています
途切れながらも
私にしては　　続いている事の１つ　　になりました(･ω･)

その間には測ることがストレスに感じて
確か年ほど測ってない時期もありました。
若い方が代謝が活発と言われますが
１０代は３５℃台なんてしょっちゅうありました。

この基礎体温なのですが実は・・
欧米には測る風習がないそうです。
ちょっと驚きました。

アメリカやフランスで基礎体温の話をすると
　『・・ナニソレ？』
といった反応をされてしまうかもしれないですねぇ(ﾟдﾟ)
きちんと測るとかなり役立つ（と思う）のですが
アメリカでは知らない産婦人科の先生までいるようです。
とは言っても、やはり

『基礎体温で今日が排卵日ですよ～。』と
推測してしまう事は危険

です。

私も何度かありますがずれることがよくあるからです。
最近では高温に入ってから排卵する方もいる事が分かっています。
高温に入って日以内にだいたい排卵すると言われていますが
やっぱり人間の体は機械ではありませんからねぇ・・。

％確実なのかなんておそらく分からないんじゃないのかなぁと思います。
通院が大変でもマメに病院で調べてもらうほうが
やっぱり一番安心ですね(･∀･)

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高温期９日目（周期３１日目）　　基礎体温　　３７．００℃　

私は、かれこれ高校生の頃から
基礎体温を測っています
途切れながらも
私にしては　　続いている事の１つ　　になりました(･ω･)

その間には測ることがストレスに感じて
確か年ほど測ってない時期もありました。
若い方が代謝が活発と言われますが
１０代は３５℃台なんてしょっちゅうありました。

この基礎体温なのですが実は・・
欧米には測る風習がないそうです。
ちょっと驚きました。

アメリカやフランスで基礎体温の話をすると
　『・・ナニソレ？』
といった反応をされてしまうかもしれないですねぇ(ﾟдﾟ)
きちんと測るとかなり役立つ（と思う）のですが
アメリカでは知らない産婦人科の先生までいるようです。
とは言っても、やはり

『基礎体温で今日が排卵日ですよ～。』と
推測してしまう事は危険

です。

私も何度かありますがずれることがよくあるからです。
最近では高温に入ってから排卵する方もいる事が分かっています。
高温に入って日以内にだいたい排卵すると言われていますが
やっぱり人間の体は機械ではありませんからねぇ・・。

％確実なのかなんておそらく分からないんじゃないのかなぁと思います。
通院が大変でもマメに病院で調べてもらうほうが
やっぱり一番安心ですね(･∀･)

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高温期８日目（周期３０日目）　　基礎体温　　３７．０４℃　

最近、少し体温が高めのせいか
寝汗をかいてしまっているようです
風邪を引かないようにしないとダメですねぇ

最近、朝一番でトイレに行くと思うのは
『ちょっとおりものが多いかなぁ・・(ﾟдﾟ)？』。
という事です。

おりものは何となく分かっているつもりだったのですが
意外と知らないこともありましたので
ちょっと調べてみました

月経に合わせて変化するオリモノの種類について。　

おりものの量や状態は月経の周期に合わせて変化しています。
これは、おりものの分泌が女性ホルモンと深く関わっているためです。

おりものは、
卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌が増えると増え
黄体ホルモン（プロゲステロン）が増えると減ります。
ただし、当然ですが個人差があります

　月経直後　
量は比較的少なくなります。
月経後しばらくは、においが少し強いことも・・。
さらりとした粘り気のない状態です。

　卵胞期　
排卵期に向かって徐々に増えていきます
前半は、同じくさらっとした粘り気のない状態です。

　排卵期　
量が最も増えますがにおいは強くないです。
透明で粘り気があり、卵の白身のように糸を引きます。

ふだんは酸性に保たれている腟内ですが、この頃は
子宮頸管からの粘液が増え、アルカリ性に傾くので
受精しやすくなるのはこのためです。
排卵の時に少量の出血が混じる方もいらっしゃるようです。

　黄体期　
量は減り始めます。
月経前に再び量が増えにおいがきつくなることも・・。
次第に粘り気がなくなり、色は透明から白濁したものに変化していきます。

女性の体ってホント神秘的ですねぇ・・(･ω･)

ちなみに妊娠初期の症状に
乳白色のおりものが増える

というのがあるそうですが、
私の場合は・・乳白色でも前周期は生理になっちゃいましたので
これも参考程度かもしれませんね。

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高温期７日目（周期２９日目）　　基礎体温　　３６．９３℃　

今日から４月です。

ここ２、３日ですがお腹に鈍痛があったり
腫れていると言われた左の卵巣の辺りが
たまにキリキリっと痛んだりしています
まだ高温期日目ですが
いつもの周期なら、すでに生理の時期なので
体が反応しつつあるのかなぁ・・なんて考えています

私は自転車で買い物に行くのですが
いつも気になることがあります。

着床の時期に自転車に乗って受精卵は大丈夫かな？

だから私は何となく
デコボコの道を通るときや
段差のある道を通らないといけないときは
笑われるかもしれませんが
少しお尻をサドルから上げて衝撃を少なくしたりしています。

きっと遠くから見る人は
『何であの人は、立ったり座ったりして自転車に乗ってるんだろ・・』と
思ってるでしょうねぇ(ﾟдﾟ)　はずかしい。

でもネットで調べてみたら
同じ質問をされていました。
それによると・・

受精卵は結構丈夫なので、
多少の衝撃はものともせず着床します。
大切なのは着床した後、赤ちゃんの体が出来る時です。

と書いてありました
心配性な私と同じような疑問を持ってくれている方がいてくれて
良かったです。安心しました(･∀･)

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高温期６日目（周期２８日目）　　基礎体温　　３７．００℃　

今日もデュファストンを服用している効果で
基礎体温は高温でした。
私はいつも、ネットで　　妊娠超初期症状　　のページを見て

『はっ・・これは当てはまるねぇ。』
『そういえばこれも・・。うんうん。』

なんて一人でドキドキしていたりします。
生理が来るまでの高温期の期間は
病院もマメに行かなくていいですので
嬉しいです。

さて、私は紅茶が大好きでよく飲んでいたのですが
ある時友達に
『紅茶はカフェインが多いから妊娠したい人は摂り過ぎたらダメだよ。』
と教えてもらいそのとき以来あまり飲まなくなってしまいました。

そこで今日は
妊娠希望する人のカフェイン摂取
について調べてみました。

女性がカフェインを摂取することによって
やはり受精の確率が低くくなることがあるようです。

しかし、知らなかったのは逆に
男性がカフェインを摂ると
精子の動きが活発になってくれるようです。
不思議ですねぇ・・(ﾟдﾟ)

あるデータによると
女性が一日に約ｍｇのカフェインを摂ると
カフェインを摂らない人に比べ・・

受精する確率が２７％ほど少なくなり
一日１杯から２杯のコーヒーを飲んでいる場合でも
確率が１０％ほど下がるようです。

ちなみにカフェイン３００ｍｇというと、
コーヒー約３杯分だそうです。

でもどうしてカフェインが受精率を下げてしまうのか確かな理由はわかっておらず、
おそらく刺激物であるカフェインによって
ホルモンの値が変わってしまって
排卵に影響を及ぼすのではないかと
考えられているそうです。

もし妊娠を希望されているなら
コーヒー・紅茶・ココア等を少し控えたほうがいいみたいです。

下記はおおよそですが、カフェインの量を調べてみました

紅茶 　　　　１８０ｃｃ 　　２０ｍｇ～１１０ｍｇ
緑茶 　　　　２４０ｃｃ　　　３０ｍｇ～３５ｍｇ
ココア 　　　２４０ｃｃ　　　　６ｍｇ～３０ｍｇ
チョコレート ６０ｇ　　　　　１０ｍｇ～５０ｍｇ

私はチョコレートが大好きなので
全く摂らないと、きっとストレスになってしまいます。
ちゃんと考えて摂取しないといけないです。

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高温期５日目（周期２７日目）　　基礎体温　　３６．９５℃　

実は、私はかなり人よりも心配性なところがあります。
旦那さんにもよく『心配しすぎだと思うけどねぇ・・。』なんて言われています。
『やっぱり心配しすぎると妊娠とかにも影響あったりするのかなぁ・・？』
と、ふと思ったので
ちょっと調べてみました
そこで気になるデータがありました

治療を受ける女性は

『どんなことをするんだろう？』　とか
『副作用はあるの？』　とか
『その治療でどれくらいの痛みがあるの？』　とか
『麻酔はしてもらえるの？』　とか

やっぱり悩みは沢山あるものだと思います
当たり前のことですよねぇ・・。
ところが、ある実験によると
あれこれと治療に関して心配し過ぎる女性は、
そうでない女性に比べて

採卵出来た卵子の数が％少なくて、
受精出来た卵子の数では％少ないことが判明したそうです。

そして、治療を受けることで
仕事に穴をあけることへの不安が大きい女性は、
そうでない女性に比べ、
受精出来た卵子の数が％も少なかったということです。
(ﾟдﾟ)ぎゃぁ

さらに、私もよく気にしてしまうのですが
治療にかかる費用負担を気にしていた女性には、
流産するケースが多い
という悲しい結果も分かったそうです

これらの報告から明らかなのは、やはり
あれこれ心配し過ぎることは良い結果を導かない
ということですね(･ω･)
私も気をつけたいと思います。

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高温期３日目（周期２５日目）　　基礎体温　　３６．７９℃　

今朝も高温期の体温をキープしてくれていました
昨日の日帰り温泉の効果もあったのかな
昨日は雨でしたが、今日は晴天なので
洗濯物がよく乾いてくれて嬉しいです。

さて今のところ、私は何とか順調に高温期を送っていますが
そこで気になったことがあります(ﾟдﾟ)
それは・・

デュファストンを服用すると体温が上がるの・・？

と、言うことです。
今日から私も服用が始まったので
デュファストンについて調べてみました

デュファストンとはジドロゲステロンという
合成プロゲステロン製剤です。
体の中で黄体を応援する役割をしてくれます。
これが黄体ホルモンに変換され、
赤ちゃんが着床するのを助けてくれます。

デュファストンの添付文書によると、
これそのものに
基礎体温を上げる作用はないと明記されてあるようです。

そのためデュファストンは

『基礎体温を上げる作用は直接的にはないが
黄体機能を応援する役割をするので、
結果的に高温期を長く保つ作用がある』

ということのようです。
なので、自力で排卵もしていないのに
仮にデュファストンだけを飲んでも高温期にはならないってことみたいです。

　自分の高温期は自分の排卵が起こしたもの　
ということなんですねぇ。
いやはや、嬉しい限りです(･ω･)
今日から日間頑張って飲みます

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高温期２日目（周期２４日目）　　基礎体温　　３６．８０℃　

今日は旦那さんが有給休暇をとってくれたので
日帰り温泉へ行って来ました
気持ち良かったです。
子宝の湯に２回入ってみました(･∀･)
そのため朝番で病院へ排卵確認のため診察に行ってきました

今朝は久々に基礎体温が　３６．８０℃　まで一気に上がってくれました。
いつもより少し早く高温期らしい体温になってくれたので
何だか　ちょっと驚きましたが
嬉しいです

内診は左の卵巣がちょっと腫れているみたいでしたが
あまり問題なさそうでした。
内膜も１０．４ミリまで厚くなってくれていました

　先生：『内膜が白く見えていたのは黄体ホルモンがちゃんと分泌されているからだよ。』

そっかぁ、ちゃんと分泌できてるんだねぇ。よかった

今日は、私が過去に何本も何本も失敗(ﾟдﾟ)しております、

妊娠検査薬で注意すること

を調べてみました

まず、妊娠反応の擬陽性なんてものがあるようです。
つまり、妊娠してなくも陽性になることなんですが・・。
最近のものは高性能な検査薬が多いので、ほぼ大丈夫みたいですが
まれに、排卵の時期に一致して検査をしてしまった場合
妊娠反応が陽性になってしまうらしいです。

妊娠反応でみているＨＣＧ（ヒト絨毛性腺刺激ホルモン）というホルモンと、
排卵しなさいと命令するＬＨ（黄体刺激ホルモン）は構造がとてもよく似ているため、
取り違えてしまうんですって。

私は排卵直前と排卵後にＨＣＧを注射しているので
フライング検査をすると必～ず薄く反応してしまい、
ドキドキして日に日に濃くなってくれるかと思って
翌日にまた検査をすると薄くなって生理・・・というのが何度もありました。
　
あと、妊娠反応は分以内に判定、と書かれていたらその指示に従うことです。
私は真っ白な陰性の妊娠検査薬を
数時間後、ゴミ箱からゴソゴソ取り出してみて

「でもなぁ・・よ～く見たら、陽性じゃない？！」
なんて往生際悪く最後まで諦めなかったりしてます。
・゜゜・(≧д≦)・゜゜・

しかし、これは私の場合ですが
はっきり言いまして確実に
『陰性』の場合が多いですねぇ・・。はぁ
フライング検査は難しいです

あとは妊娠しているのに妊娠反応が陰性になりうるものには
子宮外妊娠があるようです。
・・つらいです。

私は今まで１度も自分の陽性反応を見たことがありませんが
このブログを読んでくださっている
妊娠希望の皆さん、そして検査薬を何本も無駄にしている私に
早く赤ちゃんが授かりますように・・(･ω･)

本日はＨＣＧ５０００単位を半分注射です。
あと、明日からデュファストン朝と夕で１日錠服用します

今月掛かった費用の合計金額は

病院代　７６０円
交通費　５１７円
お薬代　６８０円
　　　　　　　　　　
ＴＯＴＡＬ　１９５７円

でした。

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高温期１日目（周期２３日目）　　基礎体温　　３６．６２℃　

今朝、基礎体温を測ったら
　３６．６２℃　　になってくれていました
とりあえずホッとしました
ちゃんと排卵してくれたようです。

先月はのんびりと高温期になったものの
日間しか高温期がなくって

『これって黄体機能不全なのでは・・』

と心配になっていたのですが
基本的に黄体機能不全と診断される場合は
高温期が日以下の方みたいです。
１２日あればそんなに気にすることないみたいです。
あとは内膜がどれくらい厚くなってくれてるのかなぁ。

あるデータによると
受精していながら
ちゃんと着床できない卵は全体の％にものぼるそうです(ﾟдﾟ)　うひゃぁ
赤ちゃんってホント奇跡の連続で授かるものですねぇ。

私のお腹の中で受精卵はいくつできてるのかなぁ・・
大変だけど　頑張って着床してね。

明日は診察へ行ってきます

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低温期２２日目（周期２２日目）　　基礎体温　　３６．２４℃　

今日は旦那さんが休日出勤です
朝早起きしてお弁当作りました
お昼においしく食べてくれたらいいなぁ(･ω･)

さて、私は金曜日にＨＣＧ５０００を注射してきたのですが

　先生　：　『翌日にタイミングを取ってくださいね。』　と

言われていました。
しかし
私は周期ともＨＣＧの翌日にタイミングを取って
うまくいかなかったので今回は
自分の判断でＨＣＧ当日の夜と翌日の２回
タイミングを取ってみることにしました。
あと今回は２０分ほど腰枕もしてみました。

そして今朝、分～分くらい
すごく痛い排卵痛かな？？と思われる痛みがあり
そこでちょっと考えました。

排卵痛は『排卵の前？』『排卵中？』『排卵後？』

ということです。
気になるのでちょっと調べてみました
しかし、これも色々な情報があるようで・・・

ある婦人科のドクターは

Ａ．排卵痛は排卵した卵が腹膜を刺激することによって
起こるものでなので『排卵後』ということになります。
日続くこともあります。
ちなみに卵の数とはあまり関係はないようで、
どちらかというと卵巣の位置に関係するようです。
腹膜というのが痛みを感じているのですが、
卵巣がひょんなことで腹膜にあたっていると
下腹部が痛む様です

とおっしゃっていたり、
また別の方は

Ａ．お医者様に聞いてみたところ
痛みがある＝そのときにダイレクトに排卵しているというわけではない
様です。

Ａ．排卵の数日前に痛むこともありますし
排卵中のこともありますし、排卵後のこともあります。
排卵痛はあくまでも「排卵期の目安」にすぎないので
無ければ無いで、気にすることありませんよ。

とも書かれてました
やはり正確な事を知るには病院で確認してもらうしか
ないようですねぇ・・。

今日はお家でのんびり過ごします

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低温期１９日目（周期１９日目）　　基礎体温　　３６．３１℃　

今日は午前中に診察へ行ってきました
卵子の大きさや内膜の厚さがどうなっているのか
知りたかったのですが・・
今日は違う先生が担当日だったので

　先生　：　『今日は内診しなくてもいいですよ。注射だけしてくださいね。』　と言われ

今日も今月回目となる
ＨＭＧを７５単位２本注射してきました。ホントに何回注射しても私は全く慣れません。
・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。痛いです。
腕に力を入れすぎたのか注射後は筋肉痛のような
鈍い痛みが残っています

私もそろそろ排卵が近づいてきているので、
気になっていることがあります。それは・・

精子と卵子が受精する可能性が最も高いのはいつ！？？　　　　　　　

ということです。
ちょっと調べてみました

まずは結論から・・・

受精する可能性が最も高いのは排卵日前のようです。
卵子は１２時間～２４時間しか生存できませんが、
精子は時間生存します。３日も生きてます。

ある統計によると、排卵日の受精率が１５％に対して、
排卵日より
１日前は２６％、
２日前は２０％、そして
排卵日1日後になると９％に確率が落ちるそうです。

でも１番受精率が高い日でも％しかないんだぁ(ﾟдﾟ)
妊娠って、やっぱりスゴイと思います。

その他に受精しやすい方法として
よく言われるものの中に『腰枕』というのがあります。
これは読んで字のごとく、枕などを腰にあてて
タイミングを取り２０分間そのままでいると、
受精しやすくなるみたいです。

聞いたことはあったけど、よく知らなかったので
ちょっと勉強になりました。

明日はまたまた診察に行ってきます

今日掛かった費用

病院代　　　１５５０円
交通費　　　　　３９４円

ＴＯＴＡＬ　　　　　　１９４４円　　でした。

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低温期１８日目（周期１８日目）　　基礎体温　　３６．３６℃　

今日は祝日なので旦那さんと分１００円で
色々遊べるアミューズメントがあるので
車でお出掛けしてきました

久々にカラオケしたり
卓球したり○
あとザリガニ釣りなんかもあったりします。
めでたく匹釣れました
楽しくてあっという間に日が暮れてしまいます。

今日は妊娠しやすくする食べ物について調べてみました

日本においては豆乳、大豆製品などが取り上げられるようですが、
海外などでは・・
ふかひれ、朝鮮人参、パイン、プルーン、チョコレート、サツマイモなどが
挙げられるようです。でも科学的に証明はされてはいないみたいですが・・。(ﾟдﾟ)
実際はどうなのかなぁ。
でも、牡蠣については、科学に基づく根拠があるみたいですよ(･ω･)

牡蠣には、ジンク（亜鉛）が多く含まれているため、
男性の場合、精子やテストステロンの生産をうながし
女性においては排卵を助けてくれるようです

これは排卵前の私が意識して摂取した方がいいのかも
日にジンク（亜鉛）を何らかの形で１５ｍｇ摂るのが理想みたいなので
私もサプリ買ってみようかなぁ

明日は診察に行ってきます

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