周期26日目　（高温期7日目）　　基礎体温　　37.01℃
　

【サプリ】　 葉酸 ﾋﾞﾀﾐﾝＥ ﾋﾞﾀﾐﾝC ﾏｶ

【カラダの様子】　　寝汗　乳首痛ｱﾘ（時々）　ｵﾘﾓﾉ　(・ω・｀)　

【処方のお薬】　 ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙ⑥　　

今朝起きたら結構汗をかいてましたΣ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙ効果、かなりｽｺﾞｲですね。
しばらくは病院の通院もないので趣味を満喫です☆
今日は久々にお菓子作りをしてみました♪

私は昔から、甘いものが大好きなんですﾖ(*´∀｀*)
特にﾁｮｺﾚｰﾄには目がないくらい。

独身の頃の職場は医療関係だったこともあり
女性ばっかりだったので
ﾛｰﾙｹｰｷやｸｯｷｰ、ﾀﾙﾄｹｰｷなんかを作って行き、
お昼の休憩時間に皆でﾜｲﾜｲ話しながら
よく食べてましたヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ

そして、最近見つけた
お気に入りの料理本はｺﾁﾗ！

こうちゃんのﾚｼﾋﾟ本に続く
簡単＆おいしい満載です♪
（過去の記事はｺﾁﾗです）

以前に買っていた
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽがあったので、
わかちゃんのお料理本の中の
簡単ﾏﾌｨﾝを作ってみました～

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽｄｅ簡単ﾏﾌｨﾝ♪

材料

ﾏﾌｨﾝｶｯﾌﾟ型　　　　4～5個分
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ　　　　　　　50ｇ
卵　　　　　　　　　　１個
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ　　　200ｇ
ｻﾗﾀﾞ油　　　　　　　大3
牛乳　　　　　　　　100cc
ｵﾚﾝｼﾞﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ　　好みで

　ｵｰﾌﾞﾝを 170℃に余熱しておく。

　材料をﾎﾞｰﾙに全部入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

　ｵｰﾌﾞﾝで 25～30分焼く。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

本ではﾘﾝｺﾞやﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰを使ってるんだけど
自己流にﾁｮｺでｱﾚﾝｼﾞしてみました☆
混ぜるだけで作れちゃうなんて最高ﾃﾞｽ。

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽって
ﾄﾞｰﾅﾂやﾏﾄﾞﾚｰﾇなんかも簡単に作れちゃうし
考えた人ってｽｺﾞｲね～♪

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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周期25日目　（高温期6日目）　　基礎体温　　36.91℃
　

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【カラダの様子】　　乳首痛ｱﾘ　ｵﾘﾓﾉ　ちょっと体ﾀﾞﾙｲなｧ(・ω・｀)　

【処方のお薬】　 ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙ⑤　　

今日もﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙのおかげで
順調な高温をｷｰﾌﾟしてくれてます。
でも毎周期思うんだけど
高温期って軽~い微熱のような状態が続くので
なんだか体がﾀﾞﾙｲんですよねぇ・・。
今朝も危うく2度寝してしまうところでした( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

さて、今日は冷え性の種類について調べてみました♪
私が自分で、
あぁ~私って冷え性なのﾈ・・。って実感するときは
お店などでお釣りをもらったとき
少しだけ店員さんの手に当たって
相手の人がとーっても温かい時ﾃﾞｽ。

今まで冷え性対策として
ｲﾛｲﾛやってきましたが
（養命酒とかｻﾌﾟﾘでＦｅを補給とか）
冷え性って大きく分けると
3種類あるらしいですﾖ。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

自律神経失調体質
冷え性になる方のほとんどが、
この体質に当てはまるそうですﾖ。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
自律神経が崩れると、身体に様々な障害を引き起こし、たとえば
疲れがとれない、イライラする、肩がこるなどの症状を
引き起こします。
基本的には不規則な生活、食生活などが
原因のことが多いようです。

鉄分不足体質
女性はこの症状になりがちかと思われます。
ダイエット等などの食事を極端に減らす行動により、
鉄分不足になります。
特に女性は生理等ありますので
必要以上に鉄分を摂取しなくてはいけませんｯ！！

ホルモン不規則体質
男性には、ほぼありませんが、女性に多く関係する事です。
ホルモンのバランスが崩れる事による自律神経の不調が
原因で冷え性になる事があります。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

昔は辛いもの＝体が暖まるからOKって
思ってたｹﾄﾞ・・・
あまり食べ過ぎちゃうと、自律神経のﾊﾞﾗﾝｽが
壊れることもあるそうですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

そして自律神経の乱れ機能低下も
女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽの乱れも理由の一つ！
とにかく運動＆ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事が大切ﾃﾞｽ~(*´∀｀)b

当たり前のことを続けるって
結構大変だけど、
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整える＝ﾍﾞﾋﾞｰちゃんのできやすい体
になれるなら頑張れそうですよﾈ♪

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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周期22日目　（高温期3日目）　　基礎体温　　36.82℃
　

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【その他】 ｴﾋﾞｵｽ錠（ﾑｶﾑｶ防止）

【カラダの様子】　　ちょっと体ﾀﾞﾙｲかな？　

【処方のお薬】　 ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙ②　　

今日はＡＩＨ後、2回目のhcgを
注射してきました
看護婦さんによって、筋肉注射の痛みって
結構変わるもんなんですね～
土曜日はかなり痛かったんですけど、
今日は大丈夫でした☆

さて、ﾀｲﾄﾙにもありますが・・・
先日（土曜日）にｈｃｇを打ったとき
明日から飲んでくださいねって
受付で処方されたお薬がありました。

そのときは、中身を見ずに会計を済ませて
帰り道に歩きながら薬を見てみると・・・
ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙって書いてありました。
ﾊﾃ・・？これってﾘｾｯﾄする時に飲む薬なんじゃ・・？

工工工ｴｴｴｴｴｴｪｪｪｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪｪｪｪｴｴｴｴｴｴ工工工

処方された薬の欄にも
卵胞ホルモンと黄体ホルモンを補う薬ですﾖって
書いてあるんです。(((( ;ﾟдﾟ))))
今までﾀｲﾐﾝｸﾞだったときは
ﾃﾞｭﾌｧｽﾄﾝ（黄体ﾎﾙﾓﾝ）だったんだけど・・

ﾓﾝﾓﾝとしながら電車に乗って
家に帰ってから調べてみました

ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙって中容量ﾋﾟﾙなんだそうです。
先生から特に説明もなかったので
ﾋﾟﾙ　＝　緊急避妊薬
だとばっかり考えてしまってたんですけど
それ以外にもわりといろんな場面で使われてるんですねぇ。

例えば・・・

生理不順、無月経．．生理のリズムをとりもどすため
月経困難症、子宮内膜症の方の治療薬として
機能性子宮出血の場合
不足する女性ホルモンを補う（補充療法）　　　　など。

ﾃﾞｭﾌｧｽﾄﾝ、ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙは共に
AIH後の高温を助けるお薬だけど、
ﾃﾞｭﾌｧｽﾄﾝは飲んでいる間にも妊娠していなければ
生理がやってきます。
（私も過去に経験ｱﾘ。）

しかーし！！
ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙは飲んでいる間は生理はこないんだって。
しかも体温上昇作用ｱﾘ。
だから副作用が少し強いらしいです。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

副作用
吐き気、食欲不振、下痢、便秘、
腹痛、乳房が張る、乳房痛、下腹部痛・・・
一体どんだけあるんだかｯΣ(ﾟдﾟ；)

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

ﾃﾞｭﾌｧｽﾄﾝが黄体ﾎﾙﾓﾝ剤なのに対して
ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙは黄体ﾎﾙﾓﾝ剤に
少量の卵胞ﾎﾙﾓﾝ剤を足すことで
黄体ﾎﾙﾓﾝの作用をより強化できるらしいです。
それなら納得～(n‘Д‘)η

子宮内膜を整えるためにもよく
高温期にこのﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙを処方されてるようで
ちょっと安心しました。

今日の看護婦さんに
生理予定日から1週間たってﾘｾｯﾄしなかったら
その時点で予約してくださいね。
もしﾘｾｯﾄになったら生理5日目までに来てくださいね。と
言われました。

今月の通院はようやく今日で終わりです。
やっとのんびりできるよ～ﾌｩ

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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周期１９日目　　　基礎体温　　３６．５６℃
　

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【その他】 エビオス錠

【カラダの様子】　　子宮痛・卵巣痛あり　（時々）　

【処方のお薬】　 トミロン錠100 セルベックス　　　

昨日、無事にＡＩＨをやってきました
感想は・・？と聞かれると
痛みは少し（ほぼ無い）んだけど
思ったより出血したよ・・・って感じです。
((((；ﾟДﾟ))))

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

★当日の流れ★

朝一で精子ｸﾝを洗浄＆濃縮してもらう。

　　　　　↓

約５０分後、名前を呼ばれ診察台に。

　　　　　↓

ｽﾋﾟｯﾂに入った濃縮精子ｸﾝを見せてもらい
名前を確認。
私の病院では精子ｸﾝは
ﾋﾟﾝｸ色の液体の中に入ってました。Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ

　　　　　↓

まずは卵ﾁｬﾝと内膜の確認。
（私はまだ排卵してなかったです）

　　　　　↓

いざＡＩＨ決行！！
選ばれた精子ｸﾝたちが送り込まれる。
膣の辺りに違和感を感じるけど、
子宮の入り口をつままれた時は
軽～い痛みで注射に比べれば痛みはナシ！！
（何をされてるのか、という恐怖心の方が強いよ）

　　　　↓

処置は５分もかからずに終了。
その後５分間、お尻を持ち上げる感じで
安静にして終了。
（他の病院は３０分くらい安静みたい。）
・・(；・∀・)ﾀﾞ､ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ…?

　　　　↓

その後、ﾌﾟﾛﾌｧｼｰ（HCG）を5000単位注射。

　　　　↓

抗生物質を２日分処方。

こんな感じでした。

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

ＡＩＨをする前の説明で、
子宮の入り口をつまむ場合があるので
若干出血する方もいますよ。
１,２日あれば止まりますから心配しないでね。
と、看護士さんから聞いてはいたんだけどねぇ・・。
いざ出血しちゃうと、
ぎゃぁ(゜ロ゜;)って思います。

通常、出血って言っても
ｵﾘﾓﾉにﾋﾟﾝｸ色の血の混じったものが
ﾅﾌﾟｷﾝに付くんですが、
私の場合、なんだかんだで
生理１日目くらい出血。
（何となくﾅﾌﾟｷﾝ１回変えとこうかな？程度だけどね）

今日は左の卵巣がﾁｸﾁｸしてるので
うまく排卵してくれたらいいな・・・
次は土曜と月曜にも注射をしてきます。

私の病院では、
【念のための仲良し】をするなら
明日してくださいって言われたんだけど・・
考えてみると、今日が排卵日になるとしたら
うーーん？？これって遅くない？？Σ(ﾟдﾟ；)

ネットで見てみても
これは病院の方針なんでしょうね～
意見はさまざまでした。
でも、とりあえず今日仲良しができれば
今日のうちにしておこうかなぁと思います。
（指示とは違うんだけどね）

今回の精子ｸﾝ、
量と濃度は◎だったけど
肝心の運動率はｲﾏｲﾁでした。
きっとその日の体調とかあるんだよね。

これまでﾍﾞｽﾄな状態でも妊娠しなかったし、
もしかしたら・・・っていう期待と不安があるけど
どんな結果になってくれても後悔はないです(*´∀｀)
今回のＡＩＨが最後になってくれたらいいなー。

今周期はなんとか無事にＡＩＨが出来たので、
私たちの卵ﾁｬﾝと精子ｸﾝの力を信じて、
過ごそうと思ってます。

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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低温期１７日目（周期１７日目）　　基礎体温　　３６．３８℃
　

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【カラダの様子】　　子宮痛・卵巣痛あり　（時々）　

【卵ﾁｬﾝの様子】　左　***　19.3ミリ　　内膜　***　10.1ミリ　

【注射③】　フェルティノームP　７５単位　　

今日は３回目の卵ﾁｬﾝﾁｪｯｸの日でした
内診台にあがって、エコーの画像を見ながら
どうか、どうか小さくなっていませんように・・・と
呪文のように唱えていました

今日の結果は・・・

左　　　*****１９．３ミリ
内膜　　*****１０．１ミリ

でした～

*:.｡.:*･゜*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:

前回、ﾌｪﾙﾃｨﾉｰﾑPを１５０単位も打ったので
少しは内膜も厚くなってくれているかな・・
でもいつも成長遅いからなぁ・・
せめて８ミリくらいあればなぁ・・と
色々思っていただけに
先生、計測間違ってないかい？？？と
声に出しそうになりました。
なにはともあれ、ありがたいことです

転院して、初めてﾌｪﾙﾃｨﾉｰﾑPという
注射をしたんですけど
私にはHMGﾌｼﾞやﾃｲｿﾞｰよりも
合っている気がします。
相性ってあるんですかね～。
筋肉注射も全く痛みを感じないし。

前の病院には、この注射がなかったので
転院して良かったのかなと感じました。

そして、卵ﾁｬﾝも頑張ってくれたので
明日、AIHが出来ることになりました！
強制リセットにならなくてよかった・・。

初AIHは旦那さんと一緒に
病院へ行く予定だったんですけど
明日は仕事の都合で一緒に行けなくなりました。
自宅で採精された精子君たちを
私が病院まで運搬することに。
平日だし急だったので仕方ないですよね。

でも・・・
この時期、片道１時間をいかに
元気な精子君のままで運搬するか
というのに悩み中です。

人肌に暖めて持参してくださいねって言われたものの・・
ど、ど、どーやって？？？？ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ
困ったときのネット検索～！！
というわけで調べてみると

ブラジャーの中に入れて運搬。
服の中に入れて運搬。

が皆さん一般的にされてるみたいです。
なるほど～！
ブラの中ね。
ゴワゴワしたり、少々巨乳になっても
この際仕方ないっ！（笑）

・・・というわけで
明日は早めにクリニックへ持参します。
また落ち着いたら後日
初AIHを記事にしますので
よかったら読んでみてくださいね

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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低温期１５日目（周期１５日目）　　基礎体温　　３６．２８℃
　

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【その他】 ざくろ酢

【カラダの様子】　　下腹部痛あり　（時々）　

【卵ﾁｬﾝの様子】　左　***　１４．５ミリ　　内膜　***　６ミリ　

【注射②】　フェルティノームP　１５０単位　　

今日は卵胞チェック日でした
朝１０時前に出掛けて
帰宅したのが午後１時。
病院はさほど混んでいなかったけど
それでもやっぱり１時間待ち
これくらいは仕方ないですね。

さて、先日１１ミリしかなかった卵ﾁｬﾝ。
今日ものんびり成長の１４．５ミリ。
あいかわらずのマイペースだけど
小さくなっていなかったので
ホッと一安心しました　ε＝

内膜は６ミリです。
う～ん・・どうなんだろう？？
先生は注射でまだ厚くなりますよって
言われてたので
あまり気にしないことにしました

初AIHは予定通りなら今週末になりそうです。
私は毎回、注射で排卵誘発してるので
卵ﾁｬﾝが２～３個出来てしまうんですけど、
今回はセロフェンのおかげで
（卵ﾁｬﾝは大きくならなかったけどね ）
主席卵胞が1つだけです。
今月はOHSSの心配も少ないのが
嬉しいです。

次回は水曜日にまた卵胞チェックに行って来ます！
今日は雪で寒かったですねぇ。
水曜日はポカポカ暖かくなりますように♪

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【卵胞の様子】　　左　***　１１ミリ　　右　***　まだ小さい　

昨日はセロフェン服用後、
初めての診察でした。

結果は・・・
左が１１ミリ。　ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!
右はまだまだ小さかったです。
内膜は計測せず。

もともと周期が長いので
卵の成長も、ゆっくりな私ですが
セロフェンを使っても
こんなに小さいままとはっ！！
ど、ど、どうしたらいいの～っ！！！
・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今周期、初のAIHなのに
このままじゃ成熟卵胞まで
到達できるかどうか不安です・・。

とりあえず、注射は
フェルティノームPを７５単位
打ってもらいました。

転院後、初の注射だったからか
量が少なかったからか分かりませんが
（いつも１５０単位なんですよ(つд⊂)ｴｰﾝ）
痛みはほとんどなかったです。

今までHMGテイゾー＆フジしか
打ったことなかったので
こんな少ない量で小さい卵ちゃんたちが
反応してくれるのか心配だけど・・
悩んでても大きくなるわけじゃぁないもんねぇ。

ここでちょっとお勉強～

★フェルティノームPについて★

更年期婦人の尿由来の下垂体性性腺刺激ホルモンで
主に卵胞刺激ホルモン（FSH）作用を示します。
遺伝子組み換え技術を用いて製造される
卵胞刺激ホルモン（FSH）製剤です。

これまで使用されてきた尿由来の排卵誘発剤とは
まったく異なる方法で製造されていて、

品質が均一であること
高純度（99％以上）で尿由来のたんぱく質などが含まれない
供給が安定している

などの特徴があります。

★FSH（卵胞刺激ホルモン）について★

脳下垂体から分泌されるホルモンで、
卵巣に作用して卵胞（卵巣内に存在する卵子を内包している袋）を発育させる作用があります。

また、LH（黄体化ホルモン）とともに
エストロゲン（卵胞ホルモン）の合成を助ける作用があります。

血液中のFSH値から、
卵巣がどれくらいの卵胞を発育させる能力があるのかを
予測できます。
このFSH値が異常に高い場合、
卵巣の機能が悪いことを意味しています。

こんなわけで
新たな気持ちで始まった周期なのに
気持ちだけが空回りしてます。

次の卵チェックは明日の月曜日！
なんとしても強制リセットだけは
避けたいです・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

頑張って！私の卵ちゃん！

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【カラダの様子】　*****　乳首痛（時々）　

今日は、去年から使っている
排卵誘発剤（セロフェンやクロミッド、HMG製剤など）
について調べてみました～。

よくガンになりやすいとか聞きますし・・。
でも妊娠の可能性が高まるのなら、
長期間（たとえば閉経まで）使用するわけじゃないし
実際のところ、どうなのよ？？Σ(・Д・ﾉ)ﾉ　って訳で
自分なりに調べてみました★

排卵誘発剤を使うことによって、
乳ガンだけでなく、子宮体ガン、卵巣ガン等の
ガンにかかりやすくなるのかについては、
これまで、ヨーロッパ（イギリス、フランス、イタリア）や
アメリカで、排卵誘発剤を使った人と使っていない人との
ガンの発生率を比べるという、
大規模な調査が数多く実施されています。

それらの研究結果のほとんどは、
排卵誘発剤とそれらのガンの発生率との
相関関係はみられないとしています。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘Д‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

各国の専門家の間でも、
排卵誘発剤を使用することと
乳ガン、子宮ガン、卵巣ガン等の発生率には、
相関関係は 認められないというのが
おおかたの見方のようです。

子宮ガンにかかる一般的な割合は、
10,000人に20人くらいとされているのですが、
排卵誘発剤（クロミフェン）を900mg以上、
６ヶ月以上摂取した女性の間では、
子宮ガンにかかる割合が、
10,000人に46人だったというものです。

数字上だけでみれば、
排卵誘発剤による治療を
長期にわたって受けると、
子宮ガンにかかる割合が、なんと２倍以上になった！という
言い方が出来るわけです。Σ(・Д・ﾉ)ﾉ Σ(・Д・ﾉ)ﾉ

その結果だけ聞くと、
リスクが大きく高まったように聞こえ、
不安を覚えてしまうものですが、
それでも、排卵誘発剤の治療を受ければ、
ガンにかかるというわけではなく、
その割合は、10,000人に46人というレベル。
ε＝(*´д｀*)

また、こうも書いてありました
知っておかなければならないことには、
ガンにかかるかどうかは、
１つの要因で決まるわけでは、決してない
ということだと(ﾟ∀ﾟ)ｂ
多くの要因が、複合的に絡み合ってのことなんですね。

妊娠しやすいカラダ作りさんを参考にさせていただきました♪

うーん、ちょっと安心しました。
噂だけが先走ってしまって、
信用してしまうって１番危険だもんね。

でも、でも、でもやっぱり
早くお薬併用の赤ちゃん待ち期間から抜け出したいっ！！　
そして
今年はみんなも妊娠できますよ～に！！
☆-ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノｲｴｰｲ

明日は久しぶりに病院へ行ってきます★
ドキドキするなぁ～

*:.｡＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･

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【カラダの様子】　*****　乳首痛（時々）　

昨日でセロフェンを５日間飲み終わりました！
飲んでいるときから時々感じていた
乳首痛ですけど、お薬の効果が
出てくれていると嬉しいなぁ(´∀｀∩)♪

次回の診察は、土曜日！
内診チェックがドキドキです~(/ω＼)
どうか副作用があまり出ていませんように・・☆

★今日はべビ待ちとは関係ない記事です★

最近私がハマっている漫画があります。
何気なく寄った本屋さんで
立ち読みしていたら、
ついついのめりこんでしまいました。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘Д‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

で、購入してしまったのがこちら

その名も【きょうの猫村さん】
ネット発で
１日１コマの超スロー漫画です~　d(*´∀｀)b
主人公は、表紙にもなっている
この猫村さんです。

猫なのに家政婦で、
猫なのにとーっても働き者で、
とてもいい人（猫？）なんですよねぇ。

絵はけっして丁寧に書かれているわけではなく
（きゃーごめんなさい　Σ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ）
それでいて下手でもない！
昔、【りぼん】で連載されていた頃の
ちびまる子ちゃんみたいなかんじです。

所々に『・・・プッ　ε=(*´∀｀*)　』　っていう
ついつい吹き出してしまう場面があったり。
こーゆー猫村さんみたいな人がいたら
人とうまく付き合っていけるんだろーなぁと
勉強になったり(人´∀｀)

最近寒い日が多いので、
コタツに入りながら
読んでます。
のんびりしながら読んでいると
かなり癒されますよ~(´∀｀*)
オススメです☆

明日はバレンタインですね♪
みなさん、よい記念日を～★(ﾉ´∀｀*)☆

*:.｡＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊*:.｡.:*･

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【お薬】　 セロフェン５０ｍｇ　（朝・夕）　食後１錠　　合計２錠　

先日、リセットしたので
病院へ行ってこれからの治療について
先生とお話しました。

まず、前回の血液検査の結果です。

Ｅ2　********１８２．４　ｐｇ/ｍｌ　　（排卵期：１０３～３６６）
ＬＨ　********　６．３　　ｍｌＵ/ｍｌ　（排卵期：４．１～６８．７）
ＦＳＨ　******　４．２　ｍｌＵ/ｍｌ　　（排卵期：３．６～２０．６）
プロラクチン****１０．５　ｎｇ/ｍｌ　（成人女性：１５以下）

ちなみに排卵期とは､
排卵日を含めた日数のことで､
排卵日の前後２日を数えて５日間のことを言います｡

前周期は自然周期だったので
転院先で内診をしてもらったら、
おそらく明日にも排卵かな？と言われました。
でも、実際には２，３日先だったみたいです。
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

そして旦那さんが精液検査をした翌日に
タイミングを取るという　Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
なんとも無謀なチャレンジだったんですけど（笑）
・・・そりゃ撃沈しても納得ですよ。

そして、今周期は
セロフェンを生理５日目から服用して
その後、ＨＭＧを打って様子を見て
ＡＩＨをしてみることになりました。

私は以前クロミッドを飲んでいたとき、
副作用の
頸管粘液が少なくなる
内膜が薄くなる
といった症状が出てしまったからです。
頸管粘液が少なくなると致命的ですからねぇ・・。

初めてのＡＩＨかぁ(*´д｀*)
いろんな方のブログを見て
少しは知識があったけど、
いざ自分が初挑戦！となると
期待もあるけど、それよりも
痛くないのかなぁとか、出血するのかなぁとか、
いろいろ不安ですが・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
みんなも頑張ってるんだから
私も頑張ろうと思います。

とりあえず、今できる限りの事を
後悔しないようにやってみる！！！
不妊治療も旅行も友達と遊ぶことも！！
それが今年の目標です。
治療を頑張っているすべての人が
１日も早くママになれますように♪

＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊

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【その他】 しょうが茶 　 ざくろ酢　

ようやく無事にリセットしました～★
周期は４０日ピッタリです。長かったなぁ
次の診察は、生理開始５日目までに来院してくださいねと
言われていたので
早速、明日行ってきます！

今日は冷えない体のつくりかたを
紹介した記事があったので
まとめてみようと思います（●´∀｀）♪

★最も大量に熱を産み出すのは筋肉！★

身体の中で、最も大量に熱を生み出すのは筋肉です。
皮肉にも、脂肪は熱を産生するエネルギー源になりますけど、
脂肪そのものは、熱を産み出すことはないです。
脂肪を燃やして筋肉をつける＝温かいカラダをつくるんだそう。

つまり、筋量を増やすことで、
基礎代謝が高まり、
放出する熱量も大きくなるということなんですねぇ。

★たんぱく質の豊富な朝食を食べる！★

私たちは食べてエネルギー代謝しているので、
食べると身体が温まるのはそのためなんだとか。
体温が最も低下するのは夜中の２時、３時。
そして、明け方から徐々に上がりはじめます。
冷えないカラダをつくるためには、
朝、起床時の低い体温を、
スムーズに上昇させなければダメなんですって～。

そのためには、朝食をしっかりと取ることです。
それも、たんぱく質の豊富な朝食です。
きっと理想的な朝食ってこんな感じなのかな～？？

我が家はだいたいトースト＆目玉焼き＆コーヒーが
朝の定番メニューになりつつありますが・・。
これは冬、冷え性の人には要注意です！！
コーヒーにトースト、生野菜なーんていうメニューは、
内臓を冷やしてしまう恐れがありますとのことでした

毎日は無理だとしても
週に２,３回は和食にした方が
冷え性予防にも良さそうですね。

★腹式呼吸法で新鮮な酸素を取り入れる！★

エネルギー代謝の効率を高めるためには、
新鮮な酸素を十分に取り込むことも、
大切なポイント！
酸素が十分でないと、不完全燃焼になってしまうそうです。
そのために、１日に何回も
腹式呼吸法を実践することです。

ちなみに・・★腹式呼吸とは★
吐くときに腹をへこませ、吸うときに腹を膨らませる呼吸法。

毎日コツコツ頑張ってると
少しずつ改善してくれるといいなぁ～
マイペースに実践してみようと思ってます(ﾉω｀*)

これはちょっと余談ですが、
昨日で節分も終わり
今日からお雛さまを飾ってみました♪

やっぱりお雛さまって
女の子の特権っていうか、
飾るだけで癒されますねぇ。

今月も、ストレスを溜めないように
私のペースで赤ちゃんを待ってみようと思います(o´∀｀o)

妊娠しやすいカラダづくりを参考にさせていただきました♪

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