今日は、おそらく高温期１０日目です。
排卵後、２、３日ほど経って
ようやく体温も３６．７～８℃前後になりました。

しかーし！！
今朝目が覚めたら、
リセット前の下腹部痛を感じてしまい
いくらなんでも早すぎるので
『お願いだから、あと４日は何とか耐えて～ッ！！ 』と
検温しながら眠気の中、無意識に祈ってました。

今日は少しだけ、ビタミンＥについて
調べてみました。
この前内診してもらったときに
ビタミンＥは摂った方がいいですよ。と
先生に言われたんです。

ビタミンＥって妊娠ビタミンっていわれるくらい
赤ちゃん待ちのお友達も
みんな飲んでるんだけど、
これって男性にも効果あるんですねぇ。

私が勧められたのは
★冷え性だから
★内膜が若干薄いから
という理由だからだと思います。
旦那さんは特に勧められなかったけれど、
いくつかのサイトでは
男性にもサプリを勧められてました

ビタミンＥとは

ビタミンＥの化学名はトコフェロールです。
これは〝出産の力を与えるアルコール〟という意味（！）です。

トコフェロールには、
α、β、γ、δと4種類ありますが、
普通αトコフェロールのことをビタミンＥと呼び、
抗不妊作用においても効果の差が大きく出ます。

ビタミンＥは脳下垂体、睾丸に高い濃度を保っています。
そして黄体ホルモンの補酵素として必要です。
このようにビタミンＥが不足すると
妊娠に関わる全ての代謝が低下します。
妊娠には男女ともにビタミンＥがキーポイントになります。

ビタミンＥの薬理的効果
（血行障害の緩和、更年期障害の改善など）を期待するには、
１日100㎎～300㎎の摂取がすすめられています。

ビタミン日記さんより一部抜粋させていただきました★

最近ちょっとサボり気味だったので
慌てて真面目にビタミンＥを飲み始めました～
早く暖かい春が来てほしい！！
・・・・でも花粉症が怖いですけどね。

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