トランス脂肪酸は健康に良くないと
海外では最近規制があったりしますよね。
マーガリンはあまり良くないみたいです。

やはり食生活は大切だと実感しました。
健康そのものが良い排卵にもつながってくるんでしょうね。
そう言う意味では、私はここ数年
健康にちょっと気を付けていたかも。
摂生って、きっかけがないとなかなか難しいけど
大切ですね。

• C
• 2007年11月21日 11:56

そうなんだよね～
食生活、やっぱり大事なんだよね！
私の場合、足りないのは乳製品と精製度の低い穀物かな。
私お腹がすぐこわれるので、乳製品ほとんどとってないんだぁ
最近、自分でもそれが気になってたので、ココアを買ってみました。

精製度の低い穀物って、オールブランとか、玄米とかのこと？
私はホットケーキ（毎朝の朝食）とパスタが大好きなので、精製度高すぎだな～

がんばりますよ！

• ぴぐれっと
• 2007年11月21日 13:53

★　Ｃちゃん　★

お久しぶりです！
ご訪問ありがとうございます♪

トランス脂肪酸、最近結構言われてますよねぇ・・。
私も最近、ショートニングやマーガリンを使っているものは
なるべく避けるように注意してます（＞＜）
でも意外と多いんですよね。
特にマーガリンはスーパーーでも安いし
ついつい買ってしまいそうになってしまったり（笑）
Ｃちゃんは赤ちゃんがいるので余計に
健康に気をつけないとダメですもんね！
私も頑張ろうと思いますッ(ﾉ∀`♥)

• チョコックマ
• 2007年11月21日 22:43

★　ぴぐれっとちゃん　★

ご訪問ありがとう♪

私も精製度の低い穀物なんて
普段から全くといっていいほど食べてなくってねぇ・・。
ちなみに精製度が低い穀物って言われてるのは、
ぴぐれっとちゃんの言うとおり玄米や
全粒粉のパンだったりするみたいですよん。

朝食にホットケーキなんてカッコイイ～(ﾉ∀`♥)
お洒落だわぁ。
私もホットケーキにパスタは大大大～好きなので
ちょっと控えようかしら・・。
私も頑張りま～す＾＾

• チョコックマ
• 2007年11月21日 22:49

生活習慣・・・
ｱﾀｼ、ﾀﾞﾒだ～ぁ。

ごはんとかﾊﾟｽﾀとか大好きだし、乳製品は最近、本ﾄ、摂らなくなっちゃったし。
食生活の見直し、本ﾄ、必要だな～。
でも、そうなんだよね。
『食』って大事だもんね。
生活していく上で、食べる事って、多いもんね。
そりゃ、健康を左右するよね～・・・
改善しなくっちゃな！(o･ω･))-ω-))うん

ｱﾀｼがとりあえず出来そうなのは、乳製品の摂取だな☆
ｶﾞﾝﾊﾞﾛ～！！！

• himawali
• 2007年11月23日 13:59

食べ物ってほんと大事だよねぇ～
口から入って、そのまま体に入ってっちゃうもんねっΣ(σ｀･ω･´)σね！

マーガリンって男の人もあんまり摂取しちゃ
ダメなのかなぁ？？(。-`ω-)ンー
私はあまり摂らないようにしてるけど、
家にあるマーガリンは旦那ｻﾝのパンに塗って
食べてもらってるんだけど、いいのかなぁ・・・(；´艸｀)

オリーブ油っていいんだねっ
何気にオリーブ油を結構使っていましたｏ*・∀・)σｙｏ☆
でも、うちは旦那ｻﾝが肉系が好きだから
肉系のおかずが多いな。。。
魚にしていかなくっちゃっ（＾∀＾）ゞ

何事においても、体が資本！だもんねd(ゝc_,・*)Nё☆

• めーりん
• 2007年11月24日 19:16

★　ｈｉｍａちゃん　★

ご訪問ありがとう♪

私もｈｉｍａちゃんと同じで
パスタは大大大～好きなんだよねぇ(ﾉ∀`♥)
外食してもたいていパスタだもん（笑）
私も乳製品は毎朝ヨーグルトぐらいしか
摂ってないから頑張らないと！

最近はハチミツを少しだけ
ホットミルクに入れて飲んでるよん＾＾
ミルクが苦手でも飲みやすくってオススメでーす★

• チョコックマ
• 2007年11月26日 11:19

★　めーりんさん　★

ご訪問ありがとう♪

マーガリンって、ショートニングが入ってるから
あんまり摂らないほうがいいらしいですねぇ。
我が家でも、毎日のように塗っていたんですけど
色んな記事を見てバターに替えましたよん。
たまになら全然問題ないとは思うんだけど、
我が家でも毎朝パンなので
思いきってマーガリンは処分！！しちゃいました。
（キャー、もったいないお化けがでるかも・・）

あと、我が家も基本はお肉中心の
肉食家族なのでドキッとしました（笑）
今夜の晩ごはんはお魚にしようかな★

• チョコックマ
• 2007年11月26日 11:23