低温期１８日目（周期１８日目）　　基礎体温　※計り忘れ※
　

【治療】　　 HMG テイゾー　３００単位　

【サプリ】　 葉酸 ビタミンＥ ビタミンC マカ

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ここ最近、
ずっと基礎体温を計り忘れています
土日はどうしても忘れがちなんですよねぇ・・。
起きる時間も違いますし。

その延長で
今日も計り忘れてしまいました。
し、しまったぁぁ～

もうすぐ排卵だし
明日から気をつけます

順調にいけば
今週にもタイミングになりそうなんですが
ちょっと気になることがありました。
それは・・

旦那さんの禁欲は何日間がベスト？？

ということです。
私の方は約２週間、１日おきに
HMGを打ってきて準備を整えているので
やっぱり旦那さんにも
ベストの状態でいてもらいたいものです。

そこで！
ネットで調べると
色々と載っていたので
簡単にまとめてみました～

禁欲期間について
ＷＨОの見解は２～７日の禁欲後の精子が
受精能力に優れているとしています。

正常な精子数のサンプルでは、
禁欲２日間は多少減るものの、
その後は徐々に増え続け
禁欲６、７日後にピークになったそう。

運動率との関係
運動率は禁欲１日後は高くなって、
禁欲７日後までレベルが維持されていたそうです。

ちなみに男性不妊の場合の
禁欲期間は違う見解が発表されていました。

★詳しくはこちらをどうぞ★

調べていると
２週間までは問題ないです、とか（ホント？？）
色々と言われているようですが
私が調べてみた狭い範囲では
１０日以上の禁欲は推奨しないという意見が
多かったです。

最近は注射でコントロールしてるため
なんだか自分の排卵日が
予測不可能な今日この頃・・

オリモノは少しづつ増えてきているので
水曜日の内診で何を言われるかドキドキします。

うまくベストの状態で
タイミングを合わせれたらいいなぁと思います

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低温期１５日目（周期１５日目）　　基礎体温　※計り忘れ※
　

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昨日の記事では
温かい励ましのコメントと
アドバイスを残してもらえて
本当に嬉しかったです！！

Cちゃん
にゃーさん
LOCOさん
えみこちゃん
zumiちゃん
めーりんさん

とっても参考にさせていただきました

一人で色々考えだすと
なんだか止まらなくなってしまっていたんですが
私はホントお友達のみんなに
精神的に支えてもらってるんだなぁ・・・ と
コメントを読んでしみじみ感じました。
どうもありがとうございました！

今日は内診日でした。
２日前、HMGを３本打っても
見当たらなかった卵ちゃん。

HMGを３００単位に増やして
初めての診察でした。

結果は・・
内膜はまだ薄いものの
卵はやっとこさ１０㎜になってました。

・・・２日で１０㎜って
どんだけ早い成長なんだか。
（通常１日２ミリ程度の成長です）

先生に念のため、
この卵ちゃん大丈夫ですか？と聞くと
大丈夫だよ、と軽く言われてました。
先生曰く空胞ではないそうです。
なんで分かるのか疑問でしたが
それ以上は聞けませんでした

先生と相談した結果、
今周期は見送ることも考えましたが
私の意志として
できれば今周期も治療したいと
伝えました。
卵巣が腫れるのは覚悟してます。

先生も悩んだ結果、
少し卵巣を強めに刺激する
HMGテイゾーを２倍注射して
（１５０単位　×　２本）
来週水曜日に内診してもらうことになりました。

来週の内診があるまで
今周期がどうなるのか
ハッキリしませんが、
何も出来ないまま今年を終わらせたくなかったので
これでもしダメだったら
自分も納得できるなぁと思います。

とりあえず、転院の事も考えつつ
今は体を整えていこうと思ってます :P34:

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低温期１３日目（周期１３日目）　　基礎体温　　３６．４３℃
　

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昨日、内診してもらいに
病院へ行ってきました

結果から言うと
どうやら注射が効いていなかったようです。

原因は、
体が注射に慣れてしまったからだろうと言う事。
この場合の対処法は
１～２周期ほどお休みをしないといけないそう。

・・・ん？
そうなると今年いっぱいお休みになってしまうじゃない？？
きゃぁぁぁーーッ！

２ヶ月前にもカウフマンでお休みしたので
このペースでいくと
１年間でみんなの半分くらいしか
妊娠する可能性がないってこと？？
他に治療法ってないの？？
昨日は色んなことがグルグル頭を回っていました。

はぁ・・
こればっかりは自力でなんとかできる事ではないので
悩んでも仕方ないですもんね。
とりあえず、昨日はHMGの注射を２倍打ってきたんですが
（１５０単位　×　２本）
これが痛いのなんのって！！
注射後はしばらく腕が上がりませんでした。
今日も筋肉痛です

みんなから励ましのコメントをもらって
ブログのお友達からの妊娠報告も増えてきて
さぁ、私も今周期も頑張るぞ～ッ！！と
意気込んでいた矢先だったので
肩透かしにあったような感覚です。

そういえば、周期１３日目で
昨日HMGを２倍打ってもらったのに
オリモノが明らかに少ない

こりゃ、きっと明日の内診でも
変化がない可能性が高そうです。
子宮周辺の鈍痛はあるんですけどねぇ・・。

私としては、今年（あと３回）
現在の病院でチャレンジしてみて
妊娠しなかったら
来年は不妊専門の病院へ転院してみようかなぁと
考えていたので
これから一体どうしようか、かなり悩んでいます。

明日また内診があるので
その結果が出たら
今後の治療方針を考えていこうと思っています。

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低温期１１日目（周期１１日目）　　基礎体温　　３６．４４℃
　

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日曜日に３回目のＨＭＧの注射を打ってもらって
今日で周期１１日目です。

今周期は残留卵胞（ＬＵＦ）後、
初めての周期なので
注射がキチンと効いてくれているのか心配です。

次の内診は明日の水曜日
なんとなく子宮の鈍痛（？）や違和感があるので
効いてくれてるといいんだけどなぁ～

私はもともと手作りなんかで
細かい作業をするのが大好きなので
クロスステッチや消しゴムはんこを作って
楽しんでいます。

そこで、
他になにか手作りできるものはないかな～？
と探していたら・・
ありました　ありました。

少し前に
布ナプキンのスペシャルセットを買いました♪と
記事に書いたんですが
（★過去の記事はこちらへどうぞ★）
もう少し普段使いの布ライナーの
枚数を増やしたいなぁと思っていたんです。

布ナプキンも手作りしようと思えば
出来るんだろうけど
何だか自分で作った布ナプキンだと
多い日の経血は漏れてしまわないかとか
・・・ちょっと気になりなすよねぇ。

布ライナーだと
普段のおりもの専用で使えちゃうので
そんな心配はナシ！
妊娠しても使えちゃいますし＾＾

色々な作り方があると思いますが
生地さえあれば
１枚あたり１０分～１５分で作れちゃいます♪

今日は
チョコックマ流☆簡単布ライナーの作り方を
ご紹介します。

★　用意するもの　★

ミシン　・　・　・　・　・　針と糸でもＯＫ！
白ネル生地　・　・　・　ミニタオルでもＯＫ！
好みの柄生地　・　・　裏地になります
スナップボタン　・　・　１００均ので十分です
針と糸

　生地を裁断します

まず２種類とも使いやすい大きさに
生地を裁断します。

色んな大きさを作ってみましたが
私が使いやすいなぁと思った大きさは
１６センチ　×　１６センチ　でした。

　表を内側にして縫う

２種類の生地を合わせてミシンで縫います。
あとで裏返すので
表の生地は内側にして
縫いしろを３センチほど残して
周りを縫います。

★　注意　★
市販のネル生地は
伸縮性があるのでずれ易いです。
ミシンだと伸縮縫いで
縫ったほうが良いです。

　スナップボタンを縫い付ける

ひっくり返して
縫いしろを縫い
スナップボタンを付けます。

スナップを止めてみると
こんな感じです。

私の作り方は
かなり大雑把なので
自分で作りやすいように
アレンジしてみるといいと思います♪

さて午後から
何枚か製作しようかな。

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先ほど気づいたんですが、
今日、記事を更新したときに
前回書いた
【マカについて調べてみました♪】という記事を
誤って消してしまったみたいです :P2f:

私の記事だけならまだしも、
コメントをいただいていたのに
本当にごめんなさい～

お友達のコメントだけは
なんとか復活できたので
前回コメントを書いてくれた

にゃーさん
ｚｕｍｉちゃん
えみこちゃん
めーりんさん
ぴぐれっとちゃん

には、この記事のコメント欄に
お返事させてもらいましたので
どうぞ、よろしくお願いします。

本当に本当にごめんね。
今度から気をつけます。

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低温期６日目（周期６日目）　　基礎体温　　３６．２３℃
　

　 　　　ＨＭＧ注射　①　

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昨日は内診のため
病院へ行ってきました。

前周期で出来てしまった
残留卵胞（ＬＵＦ）が消えているかの
確認です。

最近は子宮痛（卵巣痛？）も全くないし
きっと大丈夫だろうと思うのが半分と、
たった２週間で消えるのかな・・という
不安も半分あって
ドキドキしながら内診してもらいました。

周期５日目での内診で
出血して汚してしまわないか
気にしていたんですが
２日目～４日目で大量に出血したおかげで
５日目はまだマシでした。

超音波で映し出された映像で
卵巣に残っていたＬＵＦは
無事に消えてくれてました～！！

先生は
ノアルテンＤで絶対に消えるよと軽く言われていましたが
こちらとしては
画像で確認するまで不安なものですね。

そんなわけで今周期は
お休みかもしれないなぁと思っていたんですが
ＨＣＧ－ＨＭＧ療法が出来るそうで
昨日も筋肉注射を打ってきました！

卵ちゃん、頑張って元気に大きくなってね～

我が家は、もうすぐ
結婚して１年が来るのですが
まだまだ使えると思っていた
オーブントースターの調子が悪くって
買い換えることにしました。

どこが調子悪いのかというと、
左右で焼け方が違うんですよねぇ。
これは朝の忙しい主婦には強敵です。
ちょっと目を放したスキに
片方だけ真っ黒こげ～なんてことは
よくありました

そこで旦那さんに訴えて
新しいオーブントースターを買ってもらいました！
こちらです。

普通のトースターに見えますが
（・・普通のトースターなんですけどね）
実はこれ、スゴイのが
食パンだと１度に３枚も焼けちゃうんですよ
だから奥行きが
けっこう広くって使いやすいです。

そして、もう1つ
買い換えて便利なものがありました♪
家電ではないのですが
こちら。

実はこれ、ご存知の方も多いと思いますが
かなり優秀なパソコンのマウスです。

何が便利なのかといいますと
ワイヤレスなのはもちろん、
マウスの横にいくつかボタンが付いていて
それを押すと
ページを進んだり戻ったり
手元だけで操作できるんです。
今のマウスってすごいっ

ｓａｒｃｈ機能まで付いているので
探したい単語の検索も簡単♪

少しズッシリ感がありますが
この変な形が手にフィットしてくれて
なかなか使いやすいんです。

さて、次は何を買い換えようかな～
今からボーナスが待ち遠しいですね＾＾

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ようやく火曜日に
ノアルテンＤ錠の服用が終わりました。

少しずつお腹も痛くなってきて
ＰＭＳ（月経前症候群）の症状も出てきました。
明日か明後日にはリセットする予定です。

それにしても今回
服用中の高温期はかなり安定してました。
（卵胞・黄体ホルモン複合剤なので当たり前なんですけどね）

排卵後にドキドキの高温期を過ごすのもいいけれど
こうして毎回安心して
高温期を過ごせるくらいの余裕が欲しいものですねぇ・・。

さて、久しぶりに子宝風水を調べてみました♪
今日は玄関＆キッチン編です。

ご注意
以下は私が個人的に調べたものですので、
本の種類によっては
違ったことが書かれているかもしれません。
その点はご了承くださいね。
参考程度にしていただければ嬉しいです。

　玄関編　
特に玄関は人が出入りするように
運気も玄関から入ってくるので
とても大切な場所です。

できれば毎日掃いて水拭きするのがベスト！
玄関は :O4e: 幸せの入り口 :O4e: だと考えられているんだとか
できるだけキレイを心がけるのが鉄則だそうですよ。

ここで注意することは鏡の場所です。
玄関から外の方向に向けた鏡は禁物です。

玄関ドアを開けて正面に鏡があると、
せっかく入ってこようとする幸運の運気が
跳ね返るということで、正面に鏡があるのはよくないんだそう。

ちなみに我が家は
玄関を入って右側に鏡があるのですが
左右の場所によっても
ちゃんと意味が違ってくるんですね。

★右側の鏡★
名誉運や芸術運がＵＰ！

★左側の鏡★
金運や健康運がＵＰ！

一番いい方角は東南にある玄関だそうで、
北に玄関がある場合は冷え症に注意です。

我が家は思いっきり北なんだよねぇ・・
頑張ってお掃除して運気を上げてみます！

　キッチン編　
キッチンは女性の運に大きく影響する場所です。
なんと金運もキッチンが関係するとか！
思ってた以上にキーポイントです
女性の健康にもつながる場所だそうですよ。

基本はやっぱり掃除だそうで
キッチンは洗ったあとの水まわりなどを
特に注意して綺麗に保ちましょう。
盛り塩なんかもいいそうです。

一番いい方角は東南のキッチンなんだとか。
キッチンのように水や火を使う場所は
運気を落としてしまうと風水では考えるため
観葉植物を置いたりするのも運気がＵＰするそうです

さて、今日も午後からお天気が良くなってきたので
玄関とキッチンの大掃除をしようかな～

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【処方のお薬】ノアルテンD　　夕方のみ１錠

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ご無沙汰してしまいました。
旦那さんが先週末から４連休だったので
りんご狩りに行ったり
実家へ遊びに行ったりして
更新がストップしてしまいました。

いつもまとまりのない文章で
マイペースにダラダラと書かせてもらっている
このブログですが
更新していないときにも
ひょっこりのぞいて下さった皆さん、
どうもありがとうございました

また頑張って更新していきますので
どうぞ　よろしくお願いします。

お話は変わりますが、
今朝はかなり寒かったですね。

冷え性の私には
辛い季節がやってこようとしています。
私が毎年やっている冷え性対策は

足元を冷やさないように靴下（厚手）を履く
毛糸のパンツを履く
フットバスで足を暖める
こたつで丸くなる

・・・まぁ、
大してご紹介するほどのモノでは
ありませんね。（ごめんなさい）

でも今年から
新たに２つ加わることになりました :P34:

まず、１つめはこちらです。ジャジャ～ン

少し前に、せんねん灸の無料サンプルを
もらったと記事にしましたが
（★以前の記事はこちらです★）
それ以来、すっかりハマってしまい
最近では７０個入りのお灸を
買って愛用しています。

お値段も（私の近所では）
７０個入りで１０００円弱でした :P34:
安いし、冷え性の改善になるのなら！と
頑張って続けています。

そして、もうひとつは
これも最近私がハマっている
お気に入りアイテムです。

赤ちゃんでも使えるでお馴染みの
ジョンソン＆ジョンソンのベビーオイルです。

これをどういう風に使っているかというと
ズバリ！足ツボマッサージ用に使っています。

足ツボマッサージって普通
専用の棒なんかがあったりして
グイグイ押すものですが、
我が家には
足ツボ押し棒がないし（わざわざ買うのもなぁ・・）
かかとがカサカサになってきたので
クリームをマメに塗ったりしていました。
そのついでに、ちょっと押してみる程度です。

冷え性の方は分かると思うのですが
私は特に
足の指先や手先の末端が冷たく
なるんですよねぇ・・

足には体全体のツボが沢山あるし
ベビーオイルはその名の通りオイルなので
少量で肌が潤って
すべりも良いので足裏をマッサージしやすいです。

慣れてくればこの順に
マッサージすれば効果あるみたいですよ。

★　湧泉のツボ　★
湧泉は、足底の中心より前の方にあります。
第２と第３の指の骨の間で、
少し窪んだところにあるツボです。
これは血液の流れを良くしてくれるツボになります。
ここを刺激してから足の裏全体を丹念に刺激します。

★　足の末端　★　
それから足の指、冷えになっている部分を
重点的にマッサージします。
指の先で押していると痛いような気持ちいいような
感触があるところがツボだそうです。

★　足くるぶしの内側　★
足の裏から足の先までを刺激し終わったら、
今度は足のくるぶしの内側の部分を指で刺激します。
ここを刺激すると先ほど行った足裏の刺激で
活性された血流が行き来できやすくなります。
そうすると身体にも血液が行き渡るようになって、
冷え性から徐々に良くなるそうです。

★今回参考にさせていただいたサイトさまです★

冷え性のためのブログ
大変お世話になりました♪

これからの季節
妊娠したい私にとって
冷えは大敵なので
体質改善を頑張ろうと思います。

皆さんも、季節の変わり目で
体調を崩しがちですが
風邪などを引かないように
注意してくださいね。

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先日の黄体化未破裂卵胞（ＬＵＦ）の記事から
前周期は排卵してなかったんじゃないかい？ と
ますます疑惑がわいてきている
今日この頃ですが、
悔しがってばかりはいられないので
再び妊娠への体作りをしています。

少し前に
黒ごまバターの記事を書きましたが
（★過去の記事はこちらです★）
最近もうひとつ気になる食材があります。
それは胡桃（クルミ）です。

今日はクルミについて
調べてみました :f679:

クルミとは
クルミは中国、西アジアが原産地です。
良質の脂肪、タンパク質、ビタミン類が多く含まれており、
肥満、高血圧、冷え症、便秘などに効果があるといわれている
栄養価の高い果実です。

クルミは女性ホルモンの原料！
脂肪は、おもに
飽和脂肪(悪玉)と不飽和脂肪(善玉)の2つに分類されます
人体は飽和脂肪も必要とすることもありますが、
ほとんどは悪玉の脂肪なので避ける必要があるんだとか。
この善玉の脂肪を多く含んでいるのがクルミです。
そして、不飽和脂肪は
女性ホルモンの原料になるんだって！

DHA（ドコサヘキサエン酸）でお馴染みの
青魚、青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸の一種の
EPA（エイコサペンタエン酸）や
クルミなどのナッツ類に多く含まれる
αリノレン酸が女性ホルモンの原料ということなので
それらを食べると良いようです。

ちなみに、青魚にも多く含まれているので
サバなら切り身３分の１食べればいいんですって。

・・でも毎日サバなんて食べれないよ～

そこで！またまた便利なものを
見つけました :P34:
こちらです♪

前回の黒ごまバターと同様に
St.Cousair（サンクゼール）というジャム専門店の
オリジナルバターです
ここは色々な種類が揃っているのでオススメです♪

食べてみた感想ですが、
こちらもクルミのほかに
ピーナッツも少し入っているので
ほんのり甘くって美味しかったです。
ちゃんとクルミの味がしっかりしてました。

黒ごまバターと交互に楽しんで食べてます。

先月の末で、
プロポーズされて２年が経ちました。

私はすっかり忘れていたのですが
（ご、ご、ごめんなさい）
旦那さんが小さなケーキを買ってきてくれました。

私の大好きなチョコレートのケーキです。
本当は妊娠できて
この日を迎えたかったけれど、
辛い治療を頑張れる私の横には
いつも支えてくれている、この人がいるからなんだなぁと
しみじみ感じた１日でした。

きっと、みんなにも
こんな風にジーンとする日があるんだろうなぁ・・。

来年の今頃は
我が家にも、可愛い家族が増えていることを
祈ってます。
みんなのところにも
可愛い家族が増えますように。

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先日の内診時で
排卵できなかった卵胞があると分かったとき
映し出された画像を見て
気になる先生の言葉がありました。

ここに残ってる卵胞は空（カラ）なんだよねぇ。

その時は、
うわっ 空の卵胞が居座ってるんだ・・。
としか思わずに帰宅したのですが
よく考えてみると

なんで空が卵巣に・・？？
しかも左はともかく右も残ってるし。
（排卵前は左３つ右１つありました）

と疑問が湧いてきました。

確かにちゃんと高温期になってたけど、
今年に入って注射治療を本格的に始め
まだ３,４周期しかないですが
排卵できずにまだ卵胞があるのは初めての経験です。

今日はこの残った卵胞は何者なのかを
調べてみました

ご存知の方も多いと思いますが
この残留卵胞は、一般的に
黄体化非破裂卵胞や黄体化未破裂卵胞と呼ばれます。
略してＬＵＦ（ルフ）と言うそうです。

このＬＵＦは
排卵できていないのに、卵巣内で排卵したような状態になり
排卵後に現れる黄体まで分泌してしまう
何ともやっかいな卵です

さらに基礎体温では正常の２相性（低温～高温）を示し、
またホルモン分泌も異常が認められないことが多く、
正常に排卵したと思っていた周期でも
出現していることがあるそうです。
※この場合、若干高温期が短いそうです。

また高温期が短いのには、
黄体機能不全と言った他にも原因があります。
こちらは排卵があるものの、
黄体ホルモンの分泌がうまくいかず、
もし受精していたとしても、
受精卵を育てる環境が維持できず流産となってしまいます。

一説によるとこの黄体機能不全と診断された中の約３割が、
この黄体化非破裂卵胞（ＬＵＦ）だったと言うデータもあります。

ただこれは

排卵誘発剤を用いた場合
子宮内膜症がある人
手術や炎症などによる骨盤腔内の癒着のある人

などは、このＬＵＦになる人が多いそうですが
不妊ではない人でも、
５～１０％の頻度で散発的に起きるようです。
（正常月経周期を有する人の４．５～５６％との報告もある）

そして、その他にも
排卵した日から7日目にエコーして、
残ってたら空胞で未破裂の可能性がありますと
書いてありました。
あぁ、まさに前回の私ではないですか・・
注射いっぱい打ったのになぁ～

しかしいずれにせよ、排卵前に
正常な卵か、空胞なのかは
エコーに映し出された映像だけでは判断できないそうですが
通常、正常な卵は１日に２ｍｍずつ大きくなるので
正常卵と判断される基準になるそうです。

・・・と色々調べれば調べるほど、前周期に

内膜が排卵直前で１１ミリくらいあった
卵が4つも出来ていた
タイミングの翌日に体温上昇

といくつもの好条件が重なったのに
妊娠しなかった理由が納得できた気がします。
そして、ある疑問が。

もしかして４つとも排卵しなかったとか？ :O31:

あ・・ありえますよねぇ。
考えたくないけれど

私は排卵後のエコー検査で
今の段階ではいくつ排卵したのか分からないと言われ
ＬＵＦ診断後もいくつ卵胞が残ってるか聞いてなかったので
強制リセット後に一度整理して
先生に前周期のことを色々聞いてみようと思います。

本当はすぐ、その場で質問すればいいんですが
なぜかこういう疑問って
家に帰ってから沸いてくるんですよねぇ・・

これは少し余談ですが排卵後は
基礎体温とエコーで、
おおよそ排卵したと推測しているんだそうです。
（通常はそれで排卵している場合が多いため）

確実な排卵の確認のためには、

尿中LFホルモンの上昇の確認
48時間以内の卵胞消失
黄体の確認
内膜の肥厚
最終的には血中黄体ホルモンの濃度が５以上

ということが必要らしいです。
ここまで毎回してたら大変だわ～
今周期はＬＵＦを消滅させるため
ノアルテンＤを忘れず飲んでます。

今回参考にさせていただいたサイト様です。

天使の種、み～つけたっ☆
コウノトリＶＯＩＣＥ
妊娠情報サイト
ＡＢＣ不妊治療Ｑ＆Ａ百科事典

大変お世話になりました♪

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