高温期１１日目（周期３３日目）　　基礎体温　　３６．９３℃　

私はいつも高温期になると、なぜか
～時間ごとに目が覚めてしまう
変なクセがあるようです
『妊娠するとよく寝るみたいなんだけどねぇ・・。』
と思ったので
今日はこれを調べてみました

　妊娠すると眠気が強くなるのはどうして？　

ある調査によれば
女性の平均睡眠時間は男性より分以上短い
という結果が出ています。
確かに我が家でも私のほうが短いです。
そして睡眠に関する悩みを持っている人は、
男性より女性に多いという
データもあるそうです。
　
こうした男女差は生活の違いもあると思いますが、
実際、女性には
月経や妊娠にともなう特有の睡眠障害
が見られます。

しかしこの睡眠障害は、
女性ホルモンと関連があると考えられていますが、
まだはっきりしたことはわかっていないそうです。

睡眠のリズムには、もともと男女で違いがあります。
その違いは女性ホルモンの影響によるものです。
女性ホルモンには
卵胞ホルモン（エストロゲン）と
黄体ホルモン（プロゲステロン）があり
女性のからだのリズムはこのつのホルモンの働きでつくられています。

黄体ホルモンには眠りを促進する作用があるため
黄体期には卵胞期よりも眠気が強くなります。
妊娠すると眠気が強いのはこのためなんですねぇ。
私にも強い睡魔が訪れてほしいものです。

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