低温期１８日目（周期１８日目）　　基礎体温　　３６．３６℃　

今日は祝日なので旦那さんと分１００円で
色々遊べるアミューズメントがあるので
車でお出掛けしてきました

久々にカラオケしたり
卓球したり○
あとザリガニ釣りなんかもあったりします。
めでたく匹釣れました
楽しくてあっという間に日が暮れてしまいます。

今日は妊娠しやすくする食べ物について調べてみました

日本においては豆乳、大豆製品などが取り上げられるようですが、
海外などでは・・
ふかひれ、朝鮮人参、パイン、プルーン、チョコレート、サツマイモなどが
挙げられるようです。でも科学的に証明はされてはいないみたいですが・・。(ﾟдﾟ)
実際はどうなのかなぁ。
でも、牡蠣については、科学に基づく根拠があるみたいですよ(･ω･)

牡蠣には、ジンク（亜鉛）が多く含まれているため、
男性の場合、精子やテストステロンの生産をうながし
女性においては排卵を助けてくれるようです

これは排卵前の私が意識して摂取した方がいいのかも
日にジンク（亜鉛）を何らかの形で１５ｍｇ摂るのが理想みたいなので
私もサプリ買ってみようかなぁ

明日は診察に行ってきます

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