高温期６日目（周期２８日目）　　基礎体温　　３７．００℃　

今日もデュファストンを服用している効果で
基礎体温は高温でした。
私はいつも、ネットで　　妊娠超初期症状　　のページを見て

『はっ・・これは当てはまるねぇ。』
『そういえばこれも・・。うんうん。』

なんて一人でドキドキしていたりします。
生理が来るまでの高温期の期間は
病院もマメに行かなくていいですので
嬉しいです。

さて、私は紅茶が大好きでよく飲んでいたのですが
ある時友達に
『紅茶はカフェインが多いから妊娠したい人は摂り過ぎたらダメだよ。』
と教えてもらいそのとき以来あまり飲まなくなってしまいました。

そこで今日は
妊娠希望する人のカフェイン摂取
について調べてみました。

女性がカフェインを摂取することによって
やはり受精の確率が低くくなることがあるようです。

しかし、知らなかったのは逆に
男性がカフェインを摂ると
精子の動きが活発になってくれるようです。
不思議ですねぇ・・(ﾟдﾟ)

あるデータによると
女性が一日に約ｍｇのカフェインを摂ると
カフェインを摂らない人に比べ・・

受精する確率が２７％ほど少なくなり
一日１杯から２杯のコーヒーを飲んでいる場合でも
確率が１０％ほど下がるようです。

ちなみにカフェイン３００ｍｇというと、
コーヒー約３杯分だそうです。

でもどうしてカフェインが受精率を下げてしまうのか確かな理由はわかっておらず、
おそらく刺激物であるカフェインによって
ホルモンの値が変わってしまって
排卵に影響を及ぼすのではないかと
考えられているそうです。

もし妊娠を希望されているなら
コーヒー・紅茶・ココア等を少し控えたほうがいいみたいです。

下記はおおよそですが、カフェインの量を調べてみました

紅茶 　　　　１８０ｃｃ 　　２０ｍｇ～１１０ｍｇ
緑茶 　　　　２４０ｃｃ　　　３０ｍｇ～３５ｍｇ
ココア 　　　２４０ｃｃ　　　　６ｍｇ～３０ｍｇ
チョコレート ６０ｇ　　　　　１０ｍｇ～５０ｍｇ

私はチョコレートが大好きなので
全く摂らないと、きっとストレスになってしまいます。
ちゃんと考えて摂取しないといけないです。

↓ ★妊娠希望の方のブログがたくさんあります★ ↓